Kinesio Taping

0
1556

Μιας και σε όλες τις CrossFit διοργανώσεις, από τα GAMES ως και την πιο απλή, η εφαρμογή του αγαπημένου μου Kinesio όλο και γίνεται πιο διαδεδομένη,  πιστεύω ότι ο κάθε competition(και όχι μόνο)αθλητής, θα πρέπει να γνωρίζει τι ακριβώς κάνουν αυτές οι ταινίες στο μυοσκελετικό του σύστημα.
Το Kinesio Taping είναι μια μέθοδος θεραπευτικής περίδεσης που χρησιμοποιεί μια ειδική ελαστική ταινία η οποία είναι υποαλλεργική, αδιάβροχη, δεν περιέχει κάποια φαρμακευτική ουσία, αφαιρείται εύκολα και έχει διάρκεια 3-5 μέρες.

Οι βασικές λειτουργίες τις μεθόδου είναι:

  • Αποκατάσταση μυϊκής λειτουργίας και βελτίωση μυϊκής απόδοσης.
  • Προώθηση της λεμφικής και αιματικής κυκλοφορίας.
  • Διόρθωση της κακής ευθυγράμμισης των αρθρώσεων.                                         Ανακαλύφθηκε στα τέλη του 1970 από τον Γιαπωνέζο χειροπράκτη και κινησιολόγο Dr. Kenso Kase, και έκτοτε θεωρείται η καλύτερη μορφή taping κυρίως στον αθλητισμό. Η ταινία έχει την ικανότητα να διατείνεται ως και 140% και έτσι επιτρέπει πλήρη τροχιά κίνησης του μέλους και λειτουργικότητα. Η διατατικότητα της ταινίας είναι και το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της καθώς της επιτρέπει να τεντώνεται κατά την εφαρμογή. Η ταινία εφαρμόζεται σε θέση διάτασης του μυός. Με την επαναφορά του στη θέση ηρεμίας, θα δημιουργηθούν κάποιες πτυχές, οι οποίες ανυψώνουν το δέρμα και έτσι επιτρέπεται στο αίμα και στη λέμφο να κινούνται φυσιολογικά, βοηθώντας στην απορρόφηση ενός οιδήματος. Παράλληλα, αποσυμπιέζει τους υποδοχείς του πόνου, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην μείωση του πόνου.Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι η “ευελιξία” των θεραπευτικών της δράσεων. Ανάλογα με το πώς, πού και τί δράση θα εφαρμοστεί, η ταινία θα αλλάξει το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Υπάρχει μια πληθώρα εφαρμογών Kinesio Taping που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον θεραπευτή ανάλογα με την πάθηση και τον σκοπό που θέλει να επιτύχει.
    Το kinesio όπως και κάθε μορφή επιδεσης δεν θεραπευει την πασχουσα περιοχή! Απλά μειώνει την αίσθηση του πόνου!!!
    Διαφωρες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η Κλασική επιδεση(tenso plast, tape)έχουν γενικά χαμηλή επίδραση στην πρόληψη και μείωση του βαθμού  τραυματισμών,  με το kinesio να είναι σε ελαφρώς πιο υψηλά επίπεδα,  ωστόσο δεν πρέπει να παραλιψουμε την θετικοτατη ψυχολογική επίδραση (χωρίς να είναι placebo)που έχουν στον πασχοντα, η οποία απορρεει απ την αίσθηση συγκρατισης η οποία συνδιαζεται με την  παντελη απουσία περιορισμού του ευρους κίνησης της άρθρωσης.
    Προσωπικά και ως φυσικοθεραπευτης και ως αθλητής,  είμαι ενθερμος υποστηρικτής της συγκεκριμένης μεθόδου,  kinesio taping, την εφαρμοζω απ το 2006 όταν ακόμα εργαζομουν στην Π.Α.Ε. Άρης και μάλιστα η εν λόγο φαρμακευτική εταιρία τότε μας έλεγε πως ειμασταν οι πρώτοι και μοναδικοι που καναμε μαζική παραγγελία και εφαρμογή,  αρκεί να μην υπερεκτιμουμε τα αποτελέσματα της, να γίνεται σωστή αξιολόγηση της κατάστασης και εφαρμογή από γνωστη της μεθόδου γιατί άλλως χάνει κάθε επίδραση
    Καλές και ασφαλής προπονησειςΘανάσης Ζησιοπουλος
    Head coach Aris CFU Underground Box
    Physical Therapist
    CrossFit level 1 trainer
    Kick boxing trainer

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 − 11 =