ATP Lab Training Camp στις 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia

Το Σαββατοκύριακο 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia θα πραγματοποιηθεί το 2ο Training Camp της ATP Lab. Λίγο πριν την έναρξη των CrossFit Open και της...

Sitting is Killing you Slowly

Πηγή: CrossFit Encyclopedia Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης Sitting Is Killing You Slowly Είναι πλέον αποδεκτό από την επιστημονική κοινότητα ότι η καθιστική ζωή έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην...

Σύνδρομο Υπερχρησίας

Μια βασική αρχή του CrossFit, είναι η αποφυγή επανάληψης του ίδιου ασκησιολόγιου και τρόπου ενδυνάμωσης σε καθημερινή βάση,  δηλαδή η αποφυγή ρουτίνας. Αυτό δεν...

CrossFit Specialty Course: Gymnastics στο Royal CrossFit

Το Σάββατο 10 και την Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2018 το Royal CrossFit(Ησαΐου 18, Περιστέρι)φιλοξενεί το CrossFit Specialty Course: Gymnastics. Λίγα λόγια για το CrossFit Specialty Course:...

Σεμινάριο: Η άρση βαρών και η εφαρμογή της στην λειτουργική προπόνηση

Αύριο 11 Νοεμβρίου 2017 η Daily Nutrition and Fitness διοργανώνει στις εγκαταστάσεις του FitBox 66(Ροδοπόλεως 66, Ελληνικό) το σεμινάριο "Η άρση βαρών και η...

4 Tips για να βελτιωθείτε στα Power Clean

Το Power Clean είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να αποκτήσετε δύναμη και μυική μάζα στο γυμναστήριο. Είναι επίσης μια από τις ασκήσεις...

Γίνετε πιο Coachable Αθλητές.

Οι παθιασμένοι προπονητές θέλουν να δώσουν στους αθλητές όσο το δυνατόν περισσότερες γνώσεις, πληροφορίες και προσοχή. Δυστυχώς, η διαδικασία της επικοινωνίας συχνά διακόπτεται τόσο...

Οι παράμετροι ενός WOD και πως να τις ρυθμίσετε

Σε μία προπόνηση υπάρχουν παράμετροι που η ρύθμισή τους θα επηρεάσει το αν η προπόνηση που θα κάνουμε θα μας φέρει πιο κοντά στο...

6 Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της Άρσης Βαρών στο...

Η ανάπτυξη του CrossFit δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Το CrossFit είναι σαν τα Starbucks στο χώρο της γυμναστικής, καθώς σε κάθε γωνιά κάθε μεγάλης...

Παραγωγική Εφαρμογή Δύναμης = TEXNIKH

Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης Πηγή: CrossFit Encyclopedia Ο ορισμός της δύναμης στο χώρο του Fitness είναι η ικανότητα εκτέλεσης εργασίας ενάντια στην αντίσταση. Εξετάζοντας τη μέγιστη...

SOCIAL MEDIA

10,478FansLike
1,366FollowersFollow
99SubscribersSubscribe