Βελτιώστε τις άρσεις σας: 7 είδη ζεστάματος για CrossFitters
Βελτιστοποιήστε την ικανότητα σας στις άρσεις.
Όλες οι αποτελεσματικές άρσεις απαιτούν έξυπνους τρόπους ζεστάματος με τη μπάρα. Αυτοί θα σας προετοιμάσουν κατάλληλα για την προπόνηση...
ADVANCED WEIGHTLIFTING SEMINAR ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ
Το The Core Force Crossfit (Γιαννιτσών 97 Περιστέρι), διοργανώνει διήμερο ταχύρυθμο σεμινάριο 13 ωρών, άρσης βαρών υψηλού επιπέδου στις 2 και 3 Ιουνίου 2018....
CrossFit Specialty Course: Rowing στο Royal CrossFit
Το Σάββατο 12 Μαϊου 2018 το Royal CrossFit θα φιλοξενήσει στις εγκαταστάσεις του για πρώτη φορά στην χώρα μας το CrossFit Specialty Course, Rowing.
Αυτό...
Olympic Weightlifting Seminar 5-6 Μαΐου 2018 στο TFL CrossFit Serres
Το Σαββατοκύριακο 5-6 Μαΐου 2018 στις εγκαταστάσεις του TFL CrossFit Serres(Μ. Αλεξάνδρου 35, Σέρρες) θα πραγματοποιηθεί διήμερο σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών που στοχεύει στη...
Η τοποθέτηση των κάτω άκρων στις Ολυμπιακές Άρσεις (Μέρος 2ο)
Ένα άρθρο από τον Χρόνη Τραστόγιαννο
Καθώς κατά τις σπουδές μου έχω ασχοληθεί εκτενώς με τα γραφικά υπολογιστών, οι γεωμετρικοί μετασχηματισμοί είναι το μαθηματικό εργαλείο...
Η τοποθέτηση των κάτω άκρων στις Ολυμπιακές Άρσεις (Μέρος 1ο)
Ένα άρθρο από τον Χρόνη Τραστόγιαννο
Τα βασικά που θα διαβάσετε σε αυτό το άρθρο:
1) Υπάρχουν παραλλαγές στην τοποθέτηση των ποδιών και θα δείτε παραδείγματα μεγάλων...
Training Methods of The Aerobic System
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Η αερόβια προπόνηση αρχίζει με μια απλή έννοια. Προκειμένου να αναπτυχθεί ο αθλητής ή η αθλήτρια πρέπει να βελτιώσει...
Πως το ζέσταμα σας κάνει να αποτυγχάνετε στις Ολυμπιακές Άρσεις
Οι αθλητές προθερμαίνονται με συνέπεια. Αυτοί που θέλουν να κάνουν προπόνηση και δε παίρνουν το ζέσταμα τους στα σοβαρά βιάζονται και θα υποστούν τις...
CrossFit και σπονδυλοπάθειες
Χωρίς να μπαινω πάλι στα τετριμμένα, ότι ο εγωισμός και η κακή προπονητική τραυματίζουν, θα ήθελα να αναλύσουμε, όσο γίνεται σε ένα άρθρο, το...
4 Challenging ασκήσεις που πρέπει να εξασκείστε
Όταν πρόκειται για δύναμη, κινητικότητα και δεξιότητα υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ασκήσεις για να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας και να ανεβάσετε...
