Olympic Weightlifting Seminar 5-6 Μαΐου 2018 στο TFL CrossFit Serres
Το Σαββατοκύριακο 5-6 Μαΐου 2018 στις εγκαταστάσεις του TFL CrossFit Serres(Μ. Αλεξάνδρου 35, Σέρρες) θα πραγματοποιηθεί διήμερο σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών που στοχεύει στη...
Η τοποθέτηση των κάτω άκρων στις Ολυμπιακές Άρσεις (Μέρος 2ο)
Ένα άρθρο από τον Χρόνη Τραστόγιαννο
Καθώς κατά τις σπουδές μου έχω ασχοληθεί εκτενώς με τα γραφικά υπολογιστών, οι γεωμετρικοί μετασχηματισμοί είναι το μαθηματικό εργαλείο...
Η τοποθέτηση των κάτω άκρων στις Ολυμπιακές Άρσεις (Μέρος 1ο)
Ένα άρθρο από τον Χρόνη Τραστόγιαννο
Τα βασικά που θα διαβάσετε σε αυτό το άρθρο:
1) Υπάρχουν παραλλαγές στην τοποθέτηση των ποδιών και θα δείτε παραδείγματα μεγάλων...
Training Methods of The Aerobic System
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Η αερόβια προπόνηση αρχίζει με μια απλή έννοια. Προκειμένου να αναπτυχθεί ο αθλητής ή η αθλήτρια πρέπει να βελτιώσει...
Πως το ζέσταμα σας κάνει να αποτυγχάνετε στις Ολυμπιακές Άρσεις
Οι αθλητές προθερμαίνονται με συνέπεια. Αυτοί που θέλουν να κάνουν προπόνηση και δε παίρνουν το ζέσταμα τους στα σοβαρά βιάζονται και θα υποστούν τις...
CrossFit και σπονδυλοπάθειες
Χωρίς να μπαινω πάλι στα τετριμμένα, ότι ο εγωισμός και η κακή προπονητική τραυματίζουν, θα ήθελα να αναλύσουμε, όσο γίνεται σε ένα άρθρο, το...
4 Challenging ασκήσεις που πρέπει να εξασκείστε
Όταν πρόκειται για δύναμη, κινητικότητα και δεξιότητα υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ασκήσεις για να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας και να ανεβάσετε...
ATP Lab Training Camp στις 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia
Το Σαββατοκύριακο 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia θα πραγματοποιηθεί το 2ο Training Camp της ATP Lab.
Λίγο πριν την έναρξη των CrossFit Open και της...
Sitting is Killing you Slowly
Πηγή: CrossFit Encyclopedia
Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Sitting Is Killing You Slowly
Είναι πλέον αποδεκτό από την επιστημονική κοινότητα ότι η καθιστική ζωή έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην...
Σύνδρομο Υπερχρησίας
Μια βασική αρχή του CrossFit, είναι η αποφυγή επανάληψης του ίδιου ασκησιολόγιου και τρόπου ενδυνάμωσης σε καθημερινή βάση, δηλαδή η αποφυγή ρουτίνας. Αυτό δεν...
