Τέσσερα βασικά στοιχεία για κάθε μάθημα CrossFit

Εάν είστε προπονητής, αυτά είναι τα τέσσερα στοιχεία που θα πρέπει να αποτελούν μέρος της προπονητικής σας εμπειρίας: Καταγραφή προβλημάτων υγείας. Αν κάποιος αποκρύψει από...

38 πράγματα που θα (ας ελπίσουμε) μάθετε στην άρση βαρών

1. Ακριβώς τη στιγμή που αποφασίσατε οτι ένα πρόγραμμα προπόνησης είναι ηλιθιο και άχρηστο, συνήθως βρήκατε κάποιον άλλον αθλητή που χρησιμοποίησε το ίδιο πρόγραμμα...

Η πίεση του συναθλητή είναι καλό πράγμα

Θυμάστε πότε νιώσατε για πρώτη φορά την πίεση από συναθλητές σας; Γνωρίζετε ότι η πίεση από τους συναδέλφους στη δουλειά είναι άσχημη. Αλλά στο CrossFit...

Είσαι Αθλητής ή Ασκούμενος;

Πριν πείτε οτιδήποτε, όχι  ο τίτλος δεν είναι «μπηχτή» για τους CrossFitters. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το τι άθλημα ή δραστηριότητα επιλέγετε...

Πως μπορώ να ωφεληθώ από το CrossFit πέρα από ένα καλογυμνασμένο...

Σίγουρα, αντιλαμβανόμαστε πως το CrossFit επωφελεί τα σώματα μας. Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος γυμναστικής όχι μόνο στο κάψιμο των θερμίδων αλλά και στην...

Ποιο είναι το ιδανικό μέλος ενός CrossFit Box;

Διαφορετικοί τύποι προσωπικοτήτων συμμετέχουν σε ένα Workout, κάποιοι είναι ντροπαλοί, άλλοι πιο εκφραστικοί, αλλά όλοι συμπεριφέρονται κάτω από τον ίδιο "σιωπηλό" κώδικα της CrossFit...

Πως τα Σαββατοκύριακα μας επηρεάζουν την προπόνηση μας.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως περνάτε το Σαββατοκύριακο σας; Το Σαββατοκύριακο δίνει πολλές δυνατότητες ψυχαγωγίας, χαλάρωσης, κοινωνικοποίησης, αναψυχής και προετοιμασίας για την εβδομάδα που έρχεται....

18 Τρόποι που το CrossFit μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

1. Σε κάνει πραγματικά να θέλεις να προπονηθείς. Από 2-3 φορές την εβδομάδα θα θέλετε να πηγαίνετε κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα. Όλο το...

Πόσο σύντομα θα δω αποτελέσματα στο σώμα μου από το CrossFit;

Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε να κάνουμε CrossFit για να αλλάξουμε τον τόπο ζωής μας. Είτε πρόκειται για την υγεία μας, τα σώματα ή...

Τα οφέλη της γλώσσας του σώματος

Είτε πρόκειται για την κυριαρχία στον κόσμο των διοργανώσεων είτε απλά για προσωπικούς στόχους, οι περισσότεροι αθλητές προσπαθούν να έχουν την μεγαλύτερη απόδοση. Ανεξαρτήτως...

SOCIAL MEDIA

10,285FansLike
1,325FollowersFollow
93SubscribersSubscribe

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Οι «κλέφτες» δεν κερδίζουν ποτέ.

Σκοπός του CrossFit δεν ήταν ποτέ να κάνετε τον καλύτερο χρόνο ή να σηκώσετε το μεγαλύτερο φορτίο. Αυτά τα πράγματα είναι απλές μετρήσεις που...