Τέσσερα λιγότερο χρησιμοποιημένα κομμάτια εξοπλισμού προπόνησης.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ρουτινιάζει. Χρησιμοποιήστε στη προπόνηση σας τον παρακάτω εξοπλισμό. Ένας από τους τρεις πυλώνες του CrossFit είναι το στοιχείο της...

Ένταση: Η μεγαλύτερη ευκαιρία επιτυχίας και καταστροφής

Η ένταση είναι ένας από τους τρεις καθοριστικούς πυλώνες του CrossFit και μας αρέσει για αρκετούς λόγους. Πρώτον, η ένταση κάνει καλή δουλειά στην...

Τέσσερα βασικά στοιχεία για κάθε μάθημα CrossFit

Εάν είστε προπονητής, αυτά είναι τα τέσσερα στοιχεία που θα πρέπει να αποτελούν μέρος της προπονητικής σας εμπειρίας: Καταγραφή προβλημάτων υγείας. Αν κάποιος αποκρύψει από...

Η πίεση του συναθλητή είναι καλό πράγμα

Θυμάστε πότε νιώσατε για πρώτη φορά την πίεση από συναθλητές σας; Γνωρίζετε ότι η πίεση από τους συναδέλφους στη δουλειά είναι άσχημη. Αλλά στο CrossFit...

Είσαι Αθλητής ή Ασκούμενος;

Πριν πείτε οτιδήποτε, όχι  ο τίτλος δεν είναι «μπηχτή» για τους CrossFitters. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το τι άθλημα ή δραστηριότητα επιλέγετε...

Πως μπορώ να ωφεληθώ από το CrossFit πέρα από ένα καλογυμνασμένο...

Σίγουρα, αντιλαμβανόμαστε πως το CrossFit επωφελεί τα σώματα μας. Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος γυμναστικής όχι μόνο στο κάψιμο των θερμίδων αλλά και στην...

21 λόγοι για τους οποίους οι CrossFitter θα πρέπει να εκτελούν...

Το Squat, μαζί με τις παραλλαγές του, είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων δύναμης. Η ορθή εκτέλεση όχι μόνο δυναμώνει τα πόδια, τους  γλουτούς και τον...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

Προβλήματα ευλυγισίας στο Snatch; Δοκιμάστε αυτές τις 3 ασκήσεις

Θέλετε να βελτιώσετε την κινητικότητα και την ευλυγισία σας στο Snatch αλλά και για τα Workout; Δοκιμάστε τα 3 παρακάτω drills και δείτε ποσό...

5 Mobility ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να δοκιμάσει.

Αν περνάτε αρκετό χρόνο καθισμένοι, τότε μπορεί να έχετε μειωμένη κινητικότητα.  Μάλλον δε το έχετε παρατηρήσει γιατί δεν το αισθάνεστε στα ισχία σας. Αν...

SOCIAL MEDIA

10,285FansLike
1,325FollowersFollow
93SubscribersSubscribe

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Οι «κλέφτες» δεν κερδίζουν ποτέ.

Σκοπός του CrossFit δεν ήταν ποτέ να κάνετε τον καλύτερο χρόνο ή να σηκώσετε το μεγαλύτερο φορτίο. Αυτά τα πράγματα είναι απλές μετρήσεις που...