Athlete Mindfullness – Become a Competitor

0
459

Γράφει η Σταυρούλα Μόσχου(Αθλήτρια Master Division)

Φέτος έβαλα μεγάλους στόχους ! Βέβαια όταν βάζεις μεγάλους στόχους πρέπει να είσαι και διατεθειμένος να δουλέψεις και περισσότερο . Όσον αφορά τον αθλητικό προγραμματισμό , εκεί ακολουθώ τον προγραμματισμό του SPTonline εδώ και σχεδόν ένα χρόνο . Αυτό όμως που θέλω φέτος να δουλέψω είναι κάτι που ενώ στο εξωτερικό είναι ευρέως διαδεδομένο, δε συμβαίνει το ίδιο και στη χώρα μας.
Κάθε αθλητής που παρακολουθώ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δουλεύει και την νοοτροπία του και το μυαλό του εξίσου με το σώμα του. Φέτος θα το ξεκινήσω και εγώ. Κάθε βδομάδα θα αναλαμβάνω μερικά θέματα να σκεφτώ και να βελτιώσω και θα χαρώ πολύ στο ταξίδι μου αυτό να συμμετέχει και οποίος από εσάς το επιθυμεί.
Αυτή τη βδομάδα θα ήθελα να σκεφτούμε τί είναι όλα αυτά που μας αποσπούν. Αυτά βρίσκονται παντού, είναι αυτά που κάνουμε στον ελεύθερο χρόνο μας. Όμως ο ελεύθερος χρόνος είναι ελάχιστος και για αυτό δε πρέπει να σπαταλιέται άσκοπα. Πολλές φορές αυτή η βαβούρα είναι και αυτή που μας εμποδίζει από το να προοδεύσουμε.
Τί είναι αυτά; Για εμένα, και πιστεύω και τους περισσότερους από εσάς, είναι η πολύ μεγάλη ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όλα αυτά τα Instagram stories, Instagram posts που παρακολουθώ, εκτός από την ώρα που μου τρώνε, συχνά με κάνουν να νοιώθω ότι μόνο εγώ δε κάνω κάθε βδομάδα PR. Αυτή η αρνητική ενέργεια μου κάνει κακό στη διάθεση μου για προπόνηση και στη συγκέντρωση στο δικό μου πρόγραμμα. Για μερικούς από εμάς αυτές οι αποσπάσεις μπορεί να είναι ότι δε προγραμματίζουμε την ημέρα από πριν, ότι δουλεύουμε σε περιβάλλον με δυνατή μουσική κ.α.

Καθώς σκέφτεστε τί είναι αυτά που σας αποσπούν και χάνετε χρόνο και ενέργεια , αναρωτηθείτε:
1. Ποιά είναι αυτά που σας αποσπούν τη προσοχή από τη προπόνηση, την εργασία και την οικογένεια;
2. Τί προβλήματα σας δημιουργούν αυτές οι αποσπάσεις στο να πετύχετε τους στόχους σας;
3. Είναι κάποιες από αυτές δυνατό να ελεγχθούν από εσάς;
4. Ποιό είναι αυτό το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βελτιώσετε τη κατάσταση σήμερα;
5. Υπάρχει κάποιος φίλος ή συναθλητής που μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε αυτές τις αποσπάσεις, έστω και μιλώντας του για αυτές;

Να ονειρεύεστε! Και να δουλεύετε για τους στόχους σας… Έτσι έχει νόημα η καθημερινότητα μας.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

five × 2 =