Speed Rope Mega Test

Ως αθλητές του CrossFit όλοι τόσο στις αρχές όσο και στη μετέπειτα εξέλιξη μας πρέπει να κάνουμε master ένα skill, τα doubleunders. Για μερικούς...

10  Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.

Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες. Παρακάτω θα δείτε 10 συμβουλές για γυναίκες...

Τα Οφέλη της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών

Πιθανότατα αναρωτιέστε τι κάνει την Άρση Βαρών να είναι η καλύτερη επιλογή προπόνησης σε σχέση με άλλες μορφές. Η Άρση Βαρών προσφέρει πολλά οφέλη...

21 λόγοι για τους οποίους οι CrossFitter θα πρέπει να εκτελούν...

Το Squat, μαζί με τις παραλλαγές του, είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων δύναμης. Η ορθή εκτέλεση όχι μόνο δυναμώνει τα πόδια, τους  γλουτούς και τον...

5 Λόγοι να ενσωματώσετε ασκήσεις με Battle Ropes στη προπόνηση σας.

Ένα από τα αγαπημένα και πιο χρήσιμα εργαλέια προπόνησης για τους Top αθλητές είναι τα Battle Ropes. Διαβάστε παρακάτω, ποια είναι τα οφέλη προπόνησης...

Πως μπορώ να ωφεληθώ από το CrossFit πέρα από ένα καλογυμνασμένο...

Σίγουρα, αντιλαμβανόμαστε πως το CrossFit επωφελεί τα σώματα μας. Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος γυμναστικής όχι μόνο στο κάψιμο των θερμίδων αλλά και στην...

6  ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ΤΟ ASSAULT AIR BIKE 

Δεν πίστευα ΠΟΤΈ ότι ήταν δυνατό να μισήσω κάτι περισσότερο από το κωπηλατικό εργόμετρο μέχρι που στο γυμναστήριο μπήκε μια νέα συσκευή βασανιστηρίων: το...

3 Οφέλη των επιγονατίδων.

Βλέπετε αθλητές στο Box να φοράνε φανταχτερές επιγονατίδες και πιθανότατα αναρωτιέστε: «Γιατί να μην αγοράσω το δικό μου ζευγάρι;» Αυτό βέβαια μπορεί να ισχύει...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

Μεταμόρφωσε το πάνω μέρος του σώματός σου μέσα σε 5 εκρηκτικά...

Για κάποιους οι παρακάτω ασκήσεις είναι η τέλεια προπόνηση για στήθος και ώμους,για άλλους πάλι είναι ιδανική για πλάτες. Και οι δύο απόψεις είναι...

SOCIAL MEDIA

10,440FansLike
1,382FollowersFollow
135SubscribersSubscribe