Μεταμόρφωσε το πάνω μέρος του σώματός σου μέσα σε 5 εκρηκτικά...

Για κάποιους οι παρακάτω ασκήσεις είναι η τέλεια προπόνηση για στήθος και ώμους,για άλλους πάλι είναι ιδανική για πλάτες. Και οι δύο απόψεις είναι...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

Η πίεση του συναθλητή είναι καλό πράγμα

Θυμάστε πότε νιώσατε για πρώτη φορά την πίεση από συναθλητές σας; Γνωρίζετε ότι η πίεση από τους συναδέλφους στη δουλειά είναι άσχημη. Αλλά στο CrossFit...

10  Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.

Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες. Παρακάτω θα δείτε 10 συμβουλές για γυναίκες...

Τέσσερα λιγότερο χρησιμοποιημένα κομμάτια εξοπλισμού προπόνησης.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ρουτινιάζει. Χρησιμοποιήστε στη προπόνηση σας τον παρακάτω εξοπλισμό. Ένας από τους τρεις πυλώνες του CrossFit είναι το στοιχείο της...

6 Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της Άρσης Βαρών στο...

Η ανάπτυξη του CrossFit δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Το CrossFit είναι σαν τα Starbucks στο χώρο της γυμναστικής, καθώς σε κάθε γωνιά κάθε μεγάλης...

5 Οφέλη προπόνησης με γιλέκο 

Το weighted vest δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα γιλέκο γεμάτο με πλάκες-φορτία έτσι ώστε να αισθάνεστε την άμεση προσθήκη βάρους όταν προπονείστε με...

Είσαι Αθλητής ή Ασκούμενος;

Πριν πείτε οτιδήποτε, όχι  ο τίτλος δεν είναι «μπηχτή» για τους CrossFitters. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το τι άθλημα ή δραστηριότητα επιλέγετε...

15 Λόγοι για τους οποίους όλες οι γυναίκες πρέπει να κάνουν...

Οι άρσεις φορτίων θα με κάνουν «φουσκωτή»; Η απάντηση είναι όχι. Τι συμβαίνει όμως όταν κάνετε προπόνηση δύναμης; Γιατί είναι σημαντική και τι αποτελέσματα...

Τα Οφέλη της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών

Πιθανότατα αναρωτιέστε τι κάνει την Άρση Βαρών να είναι η καλύτερη επιλογή προπόνησης σε σχέση με άλλες μορφές. Η Άρση Βαρών προσφέρει πολλά οφέλη...

SOCIAL MEDIA

10,487FansLike
1,382FollowersFollow
112SubscribersSubscribe