8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

Η πίεση του συναθλητή είναι καλό πράγμα

Θυμάστε πότε νιώσατε για πρώτη φορά την πίεση από συναθλητές σας; Γνωρίζετε ότι η πίεση από τους συναδέλφους στη δουλειά είναι άσχημη. Αλλά στο CrossFit...

5 ασκήσεις Stretching που θα εκτινάξουν την απόδοση σας στην Άρση...

Πολλοί αθλητές, εκτός βέβαια από αυτούς του υψηλού επιπέδου, δεν έχουν την ευελιξία να αξιοποιήσουν πλήρως τις ικανότητες τους και να πραγματοποιήσουν επιτυχημένες προσπάθειες...

Τέσσερα λιγότερο χρησιμοποιημένα κομμάτια εξοπλισμού προπόνησης.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ρουτινιάζει. Χρησιμοποιήστε στη προπόνηση σας τον παρακάτω εξοπλισμό. Ένας από τους τρεις πυλώνες του CrossFit είναι το στοιχείο της...

6 Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα της Άρσης Βαρών στο...

Η ανάπτυξη του CrossFit δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Το CrossFit είναι σαν τα Starbucks στο χώρο της γυμναστικής, καθώς σε κάθε γωνιά κάθε μεγάλης...

15 Λόγοι για τους οποίους όλες οι γυναίκες πρέπει να κάνουν...

Οι άρσεις φορτίων θα με κάνουν «φουσκωτή»; Η απάντηση είναι όχι. Τι συμβαίνει όμως όταν κάνετε προπόνηση δύναμης; Γιατί είναι σημαντική και τι αποτελέσματα...

10  Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.

Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες. Παρακάτω θα δείτε 10 συμβουλές για γυναίκες...

Είσαι Αθλητής ή Ασκούμενος;

Πριν πείτε οτιδήποτε, όχι  ο τίτλος δεν είναι «μπηχτή» για τους CrossFitters. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το τι άθλημα ή δραστηριότητα επιλέγετε...

Ένταση: Η μεγαλύτερη ευκαιρία επιτυχίας και καταστροφής

Η ένταση είναι ένας από τους τρεις καθοριστικούς πυλώνες του CrossFit και μας αρέσει για αρκετούς λόγους. Πρώτον, η ένταση κάνει καλή δουλειά στην...

Προβλήματα ευλυγισίας στο Snatch; Δοκιμάστε αυτές τις 3 ασκήσεις

Θέλετε να βελτιώσετε την κινητικότητα και την ευλυγισία σας στο Snatch αλλά και για τα Workout; Δοκιμάστε τα 3 παρακάτω drills και δείτε ποσό...

SOCIAL MEDIA

10,466FansLike
1,364FollowersFollow
98SubscribersSubscribe