Core Workshop με τον Andy IronMac McKenzie στο Athens Arena Box

Ο Andy IronMac McKenzie βρίσκεται στην Ελλάδα για ένα Core Workshop. Το Σάββατο 12 Νοεμβρίου 2016 θα βρίσκεται στις εγκαταστάσεις του Athens Arena Box...

ΑΤΡ LAB Main Course 21-22 Ιουνίου 2014

Η ATP LAB Sports Promoter Athletic Education διοργανώνει Main Course το Σαββατοκύριακο 21-22 Ιουνίου. Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στο Μοσχάτο, Πειραιώς 17. Ο βασικός κύκλος του σεμιναρίου...

CrossFit και Coaching

Γράφει ο Κωνσταντίνος Σόφτσης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Το CrossFit αποκτά δικό του μοναδικό ύφος. Όπως κάθε άθλημα,στο πέρασμα του χρόνου αποκτά δικιά του υπόσταση. Περιλαμβάνει τεχνικά...

Training Dilemmas

Πηγή: CrossFit Encyclopedia. Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης Πολλές φορές κατά την διάρκεια του προγραμματισμού βρίσκομαι στο εξής δίλημμα να χρησιμοποιήσω μια άσκηση 1-2 φορές την...

Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών με τον Χρήστο Ιακώβου

Για πρώτη φορά στη Χαλκιδική θα πραγματοποιηθεί Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών με τον Προπονητή Θρύλο της Εθνικής μας Ελλάδος Χρήστο Ιακώβου. Η Άρση Βαρών...

Farmer’s walk – Crossfit Encyclopedia

Τα Farmer’walk (FW) είναι ίσως από τις πιο παρεξηγημένες ασκήσεις στο κόσμο του fitness. Το εισπράττω και εγώ ο ίδιος από τους αθλητές μου...

4 Tips για να βελτιωθείτε στα Power Clean

Το Power Clean είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να αποκτήσετε δύναμη και μυική μάζα στο γυμναστήριο. Είναι επίσης μια από τις ασκήσεις...

9 Συμβουλές για αρχάριους ασκούμενους του CrossFit

9 Συμβουλές για αρχάριους ασκούμενους του CrossFit 1)Ανταγωνίζεστε τον εαυτό σας όχι τους άλλους. Όταν έρθει η ώρα να κάνετε το πρώτο σας Workout δεν είναι...

Αύξηση Μυϊκής Ισχύος

Βασικός στόχος σε ένα άθλημα με ιδιαίτερες απαιτήσεις και επιβαρύνσεις όπως το CrossFit, είναι η αύξηση της μυϊκής ισχύος.  Τι ορίζουμε όμως ως μυϊκή...

10 Ασυνήθιστες ασκήσεις κινητικότητας που όλοι οι CrossFitters θα έπρεπε να...

Η κινητικότητα είναι το κλειδί αν θέλετε να προοδεύσετε, να σηκώσετε πιο αποτελεσματικά και να αποφύγετε τους τραυματισμούς. Για το λόγο αυτό προσθέστε τις...

SOCIAL MEDIA

10,502FansLike
1,382FollowersFollow
113SubscribersSubscribe