5 ασκήσεις Stretching που θα εκτινάξουν την απόδοση σας στην Άρση...

Πολλοί αθλητές, εκτός βέβαια από αυτούς του υψηλού επιπέδου, δεν έχουν την ευελιξία να αξιοποιήσουν πλήρως τις ικανότητες τους και να πραγματοποιήσουν επιτυχημένες προσπάθειες...

5 Ασκήσεις Strongman που όλοι οι CrossFitters πρέπει να συμπεριλάβουν στις...

Η δύναμη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του CrossFit. Επομένως τι καλύτερο από την δύναμη που έχει ένας Strongman. Ως εκ τούτου η εκτέλεση-εφαρμογή ασκήσεων Strongman...

Η Ισομετρική προπόνηση και τα πλεονεκτήματα της.

Τι είναι η ισομετρική προπόνηση; Η ισομετρική προπόνηση, είναι η άσκηση κατά την οποία ενεργοποιείται ένας μυς αλλά δεν κινείται η άρθρωση. Αυτό πραγματοποιείται όταν...

Ανακοίνωση Main Course του ATP Lab στο Reebok CrossFit Thessaloniki

Επόμενος σταθμός για το Main Course του ATP Lab η Θεσσαλονίκη, στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Thessaloniki, Ελευθερίου Βενιζέλου 45, στις 28-29 Σεπτεμβρίου 2013. Το...

5 Συμβουλές για το Snatch- Το πρώτο τράβηγμα

Το Snatch είναι μια υπερβολικά τεχνική άσκηση που περιλαμβάνει την άρση της μπάρας από το έδαφος φέρνοντας τη πάνω από το κεφάλι με μια...

ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ: ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Για τη φυσική και τεχνική προετοιμασία των αθλητών της άρσης βαρών, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι προπόνησης: 1.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΒΑΡΟΣ 2.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ...

Από πού προήλθαν τα Burpees;

  Η απάντηση κάθε αθλητή θα είναι: «Απευθείας από την κόλαση». Εμείς ψάξαμε και σας παρουσιάζουμε από πού πραγματικά προέρχονται τα Burpees. Εισαγωγή Τα πρώτα Burpees έγιναν...

Αύξηση Μυϊκής Ισχύος

Βασικός στόχος σε ένα άθλημα με ιδιαίτερες απαιτήσεις και επιβαρύνσεις όπως το CrossFit, είναι η αύξηση της μυϊκής ισχύος.  Τι ορίζουμε όμως ως μυϊκή...

CrossFit Level 1 Trainer πρώτη φορά στην Ελλάδα στο CrossFit North...

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα θα διεξαχθεί σεμινάριο CrossFit Level 1 Trainer. Η επιθυμία πολλών Ελλήνων CrossFitters επιτέλους θα γίνει πραγματικότητα στο CrossFit North Zone...

7 Σημαντικές ασκήσεις γυμναστικής που κάθε CrossFitter χρειάζεται να κατέχει.

Από τα ring Muscle ups μέχρι τη χειροβάδιση, οι ασκήσεις γυμναστικής είναι συχνά δύσκολες να τις μάθετε. Παρακάτω θα διαβάσετε 7 από αυτές και...

SOCIAL MEDIA

10,440FansLike
1,382FollowersFollow
135SubscribersSubscribe