5 Ασκήσεις Strongman που όλοι οι CrossFitters πρέπει να συμπεριλάβουν στις...

Η δύναμη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του CrossFit. Επομένως τι καλύτερο από την δύναμη που έχει ένας Strongman. Ως εκ τούτου η εκτέλεση-εφαρμογή ασκήσεων Strongman...

ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ: ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Για τη φυσική και τεχνική προετοιμασία των αθλητών της άρσης βαρών, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι προπόνησης: 1.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΒΑΡΟΣ 2.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ...

Από πού προήλθαν τα Burpees;

  Η απάντηση κάθε αθλητή θα είναι: «Απευθείας από την κόλαση». Εμείς ψάξαμε και σας παρουσιάζουμε από πού πραγματικά προέρχονται τα Burpees. Εισαγωγή Τα πρώτα Burpees έγιναν...

4 Μοντέλα που καθορίζουν ποιος είναι Fit.

Το CrossFit είναι αξιοσημείωτο για μια σειρά από πρωτοποριακά στοιχεία. Εάν είστε ένας CrossFitter που δεν έχει "σκάψει" στη φιλοσοφία και στα θεμέλια του τι...

5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ FRONT SQUAT

Όλοι γνωρίζουμε ότι το Squat είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων. Πολλοί ισχυρίζονται ότι το Front Squat είναι ο βασιλιάς των Squat. Παρακάτω θα διαβάσετε...

Οι παράμετροι ενός WOD και πως να τις ρυθμίσετε

Σε μία προπόνηση υπάρχουν παράμετροι που η ρύθμισή τους θα επηρεάσει το αν η προπόνηση που θα κάνουμε θα μας φέρει πιο κοντά στο...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

Οσφυαλγία..γιατρέ θα ζήσω;

«Εάν κάποιος επιμένει σε μια και μοναδική θεραπευτική άσκηση, τότε συνήθως προσπαθεί να σας πουλήσει κάτι» - Dr. Stuart McGill. Εάν μάζευα μια λίρα ή...

5 VIDEO ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΣΑΣ ΑΡΣΕΙΣ

Οι περισσότεροι γουστάρουν τις ολυμπιακές άρσεις. Δεν υπάρχει ωραιότερο συναίσθημα από την άρση ενός φορτίου με αρασέ.  Οι κινήσεις αυτές όμως είναι περίπλοκες και...

5 ασκήσεις Stretching που θα εκτινάξουν την απόδοση σας στην Άρση...

Πολλοί αθλητές, εκτός βέβαια από αυτούς του υψηλού επιπέδου, δεν έχουν την ευελιξία να αξιοποιήσουν πλήρως τις ικανότητες τους και να πραγματοποιήσουν επιτυχημένες προσπάθειες...

SOCIAL MEDIA

10,374FansLike
1,342FollowersFollow
97SubscribersSubscribe

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ