ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ: ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Για τη φυσική και τεχνική προετοιμασία των αθλητών της άρσης βαρών, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι προπόνησης: 1.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟ ΒΑΡΟΣ 2.ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ...

5 ασκήσεις Stretching που θα εκτινάξουν την απόδοση σας στην Άρση...

Πολλοί αθλητές, εκτός βέβαια από αυτούς του υψηλού επιπέδου, δεν έχουν την ευελιξία να αξιοποιήσουν πλήρως τις ικανότητες τους και να πραγματοποιήσουν επιτυχημένες προσπάθειες...

Από πού προήλθαν τα Burpees;

  Η απάντηση κάθε αθλητή θα είναι: «Απευθείας από την κόλαση». Εμείς ψάξαμε και σας παρουσιάζουμε από πού πραγματικά προέρχονται τα Burpees. Εισαγωγή Τα πρώτα Burpees έγιναν...

5 Ασκήσεις Strongman που όλοι οι CrossFitters πρέπει να συμπεριλάβουν στις...

Η δύναμη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του CrossFit. Επομένως τι καλύτερο από την δύναμη που έχει ένας Strongman. Ως εκ τούτου η εκτέλεση-εφαρμογή ασκήσεων Strongman...

Chalk it Up: Πως θα γίνουμε Snatchastic

Γράφει η Σταυρούλα Μόσχου (Αθλήτρια Master Division) Δεν είναι εντυπωσιακό να βλέπεις αθλητές του CrossFit να εκτελούν εντυπωσιακά Snatch; Με πολλά κιλά, με άριστη...

Η Ισομετρική προπόνηση και τα πλεονεκτήματα της.

Τι είναι η ισομετρική προπόνηση; Η ισομετρική προπόνηση, είναι η άσκηση κατά την οποία ενεργοποιείται ένας μυς αλλά δεν κινείται η άρθρωση. Αυτό πραγματοποιείται όταν...

Αρασέ και Επολέ ζετέ: το κλειδί για την μυϊκή ανάπτυξη και...

Γράφει ο Χρόνης Τραστόγιαννος Αρκετοί αθλούμενοι πιστεύουν ότι όταν γυμναζόμαστε και ειδικά όταν σηκώνουμε βάρη εμπλέκουμε μόνο το μυϊκό σύστημα και σε αυτό θα δίνουμε...

4 Μοντέλα που καθορίζουν ποιος είναι Fit.

Το CrossFit είναι αξιοσημείωτο για μια σειρά από πρωτοποριακά στοιχεία. Εάν είστε ένας CrossFitter που δεν έχει "σκάψει" στη φιλοσοφία και στα θεμέλια του τι...

Οσφυαλγία..γιατρέ θα ζήσω;

«Εάν κάποιος επιμένει σε μια και μοναδική θεραπευτική άσκηση, τότε συνήθως προσπαθεί να σας πουλήσει κάτι» - Dr. Stuart McGill. Εάν μάζευα μια λίρα ή...

Ανακοίνωση Main Course του ATP Lab στο Reebok CrossFit Thessaloniki

Επόμενος σταθμός για το Main Course του ATP Lab η Θεσσαλονίκη, στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Thessaloniki, Ελευθερίου Βενιζέλου 45, στις 28-29 Σεπτεμβρίου 2013. Το...

SOCIAL MEDIA

10,532FansLike
1,382FollowersFollow
125SubscribersSubscribe