Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στη διατήρηση των μυών

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Η βιταμίνη Ε εκτός των άλλων φαίνεται να βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών μυών και οι επι στήμονεςκατανόησαν τον τρόπο με τον οποίο...

ΣΙΔΗΡΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Τι είναι ο σίδηρος; Ο σίδηρος είναι ένα από τα πλέον σημαντικά ιχνοστοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού συμμετέχει στη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης και ενζύμων...

EXTREME ENDURANCE – Αθλητική φόρμουλα απόδοσης η οποία μειώνει το γαλακτικό...

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης CrossFit τα επίπεδα γαλακτικού οξέως αυξάνονται και νιώθετε τους μύες σας να καίνε. Τώρα μπορείτε να το αποφύγετε  με...

Συμπληρώματα Διατροφής: Τα Γεγονότα

Πηγή: CrossFit Encyclopedia Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης Διαφορετικά είδη των συμπληρωμάτων έρχονται με διαφορετικά είδη κινδύνων Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρεις κατηγορίες "συμπληρωμάτων διατροφής". Στο ένα άκρο, υπάρχουν...

BCAA’s και Βιταμίνη B-6 για μυϊκή συντήρηση και απόδοση

BCAA's και Βιταμίνη B-6 για μυϊκή συντήρηση και απόδοση Περιγραφή Προϊόντος Τα BCAA’s (αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας), δηλαδή η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη, αποτελούν τα...

Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης δημιουργεί βλάβες στα νεφρά. Αλήθεια ή μύθος;

Απ’ όλους τους μύθους που κυκλοφορούν εκεί έξω, αυτός φαίνεται να είναι ο δημοφιλέστερος. Πολλές φορές ακούω να μου λένε πως «η αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης...

Κινόα – Το μυστικό της μακροζωίας;

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το κινόα καλλιεργήθηκε και χρησιμοποιήθηκε από τους Ίνκας πριν από το 5000 π.Χ. ως η δεύτερη κύρια τροφή μετά την...

 Διατροφή Για Όγκο Με 100% Φυσικά Γεύματα

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 πλήρη γεύματα για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την μυική τους μάζα. Τα γεύματα όπως θα δείτε...

Τι πρέπει να τρώτε όταν ξεκινήσετε CrossFit;

Το CrossFit είναι διασκεδαστικό, προκλητικό και αν είστε πρόθυμοι να μπείτε σε αυτό το «σκοτεινό μέρος», μπορεί να είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά...

Τεστοστερόνη η μαγική- Μέρος 1ο – Πώς παράγεται-Θετικές Επιδράσεις-Παράγοντες που μειώνουν...

Πολλά άρθρα έχουν γραφτεί γι’ αυτήν την σημαντική ορμόνη που όλοι όσοι γυμνάζονται σκληρά επιθυμούν να την αυξήσουν. Η τεστοστερόνη ανήκει στην ομάδα των...

SOCIAL MEDIA

10,516FansLike
1,382FollowersFollow
118SubscribersSubscribe