Επίπεδη κοιλιά: 7 Πράγματα που πρέπει να κάνεις για να την...

Αρκετοί είναι οι άντρες που έχουν σε γενικές γραμμές αδύνατο σώμα και κυρίως πόδια, αλλά η κοιλιά τους είναι πρησμένη και ενώ προσπαθούν χύνοντας αρκετό ιδρώτα...

Αφυδάτωση και απόδοση σε θερμό περιβάλλον

Είναι γνωστό, ότι σε λίγες ημέρες σταματάει το πρωτάθλημα σε διάφορα ομαδικά αθλήματα και οι αθλητές πρέπει ξεκινήσουν τη διαδικασία της μεταβατικής περιόδου, που...

ΣΤΟΙΧΕΙΩΔΕΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Γράφει η Ελένη Γκόγκου Αθλήτρια Όλοι χρειαζόμαστε 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουμε: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Πρωτεΐνες Όλοι όσοι γυμνάζονται με αντιστάσεις καταλαβαίνουν ότι είναι απαραίτητο...

 Διατροφή Για Όγκο Με 100% Φυσικά Γεύματα

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 πλήρη γεύματα για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την μυική τους μάζα. Τα γεύματα όπως θα δείτε...

Τα καλύτερα Pancakes με πρωτεΐνη

Ξέρουμε ότι το καλύτερο είναι βαριά λέξη, ωστόσο αυτά είναι τα καλύτερα pancakes που έχουμε δοκιμάσει μέχρι τώρα και σας τα προτείνουμε! Μια γευστική...

Ξεφορτωθείτε το δόγμα της δίαιτας!! Κατάλληλα επιστημονικά πεδία για διατροφικές παρεμβάσεις

  Γράφει ο Dr. Brad Dieter σε συνεργασία με Ρόκκο Βενιζέλο. Ένα μοτίβο που παρατηρείται συχνά στο χώρο της διατροφής είναι να γίνονται ευρύτατες γενικεύσεις για...

Δείγμα διατροφής αθλητή που προπονείται 2 φορές την ημέρα

Θα σας αναφέρουμε ένα δείγμα διατροφής αθλητή που προπονείται 2 φορές την ημέρα: 1. Αμέσως μετά το ξύπνημα, πρωινο! Θα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακα και αρκετά...

10 διατροφικοί μύθοι που πιστεύατε μέχρι σήμερα!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 1.Η σοκολάτα παχαίνει! Όχι, η σοκολάτα δεν παχαίνει. Εμείς παχαίνουμε όταν δεν την καταναλώνουμε με μέτρο. Η μαύρη σοκολάτα που προέρχεται...

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Το τσιμπολόγημα στο σπίτι ή το γραφείο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, πιο νόστιμο και πιο υγιεινό! Το chia έχει κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας...

BCAA’s και Βιταμίνη B-6 για μυϊκή συντήρηση και απόδοση

BCAA's και Βιταμίνη B-6 για μυϊκή συντήρηση και απόδοση Περιγραφή Προϊόντος Τα BCAA’s (αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας), δηλαδή η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη, αποτελούν τα...

SOCIAL MEDIA

10,504FansLike
1,382FollowersFollow
112SubscribersSubscribe