10 διατροφικοί μύθοι που πιστεύατε μέχρι σήμερα!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 1.Η σοκολάτα παχαίνει! Όχι, η σοκολάτα δεν παχαίνει. Εμείς παχαίνουμε όταν δεν την καταναλώνουμε με μέτρο. Η μαύρη σοκολάτα που προέρχεται...

PROGENEX RECOVERY – ότι χρειάζεται ο οργανισμός σου μετά το workout!

Προπόνηση CrossFit, κατάφερες επιτέλους να ολοκληρώσεις ένα σκληρό Workout και νιώθεις τον οργανισμό σου τόσο κουρασμένο που πιστεύεις ότι δεν θα μπορούσες να το...

Κινόα – Το μυστικό της μακροζωίας;

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το κινόα καλλιεργήθηκε και χρησιμοποιήθηκε από τους Ίνκας πριν από το 5000 π.Χ. ως η δεύτερη κύρια τροφή μετά την...

EXTREME ENDURANCE – Αθλητική φόρμουλα απόδοσης η οποία μειώνει το γαλακτικό...

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης CrossFit τα επίπεδα γαλακτικού οξέως αυξάνονται και νιώθετε τους μύες σας να καίνε. Τώρα μπορείτε να το αποφύγετε  με...

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας...

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν«θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά...

Επίπεδη κοιλιά: 7 Πράγματα που πρέπει να κάνεις για να την...

Αρκετοί είναι οι άντρες που έχουν σε γενικές γραμμές αδύνατο σώμα και κυρίως πόδια, αλλά η κοιλιά τους είναι πρησμένη και ενώ προσπαθούν χύνοντας αρκετό ιδρώτα...

7 τροφές για γράμμωση και αύξηση της μυϊκής μάζας

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αρκετά συχνά ακούμε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι καταβάλουν τεράστιες προσπάθειες για αν αποκτήσουν ένα γραμμωμένο κορμί, ωστόσο δεν τα καταφέρνουν...

Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή

Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου Εξίσου σημαντική με την προπόνηση είναι και η αποκατάσταση. Δεν υπάρχει περίπτωση να...

Το πρωινό των CrossFit πρωταθλητών: Lauren Fisher

«Συνήθως ακολουθώ μια Paleo διατροφή αλλά προσθέτω στα γεύματα μου υδατάνθρακες όπως ρύζι, βρώμη και γλυκοπατάτες. Καταναλώνω πάντα υδατάνθρακες μετά την προπόνηση μαζί με...

Τι πρέπει να τρώτε όταν ξεκινήσετε CrossFit;

Το CrossFit είναι διασκεδαστικό, προκλητικό και αν είστε πρόθυμοι να μπείτε σε αυτό το «σκοτεινό μέρος», μπορεί να είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά...

SOCIAL MEDIA

10,463FansLike
1,365FollowersFollow
98SubscribersSubscribe