6 πρωτεϊνικά ροφήματα για να τονωθείτε μετά από ένα σκληρό workout

Όλοι όσοι αθλείστε γνωρίζετε καλά ότι μόλις τελειώσετε ένα δυνατό workout, ο οργανισμός σας έχει ανάγκη να επανέλθει δίνοντας του τα απαραίτητα συστατικά. Φυσικά, γνωρίζουμε...

Τεστοστερόνη η μαγική- Μέρος 1ο – Πώς παράγεται-Θετικές Επιδράσεις-Παράγοντες που μειώνουν...

Πολλά άρθρα έχουν γραφτεί γι’ αυτήν την σημαντική ορμόνη που όλοι όσοι γυμνάζονται σκληρά επιθυμούν να την αυξήσουν. Η τεστοστερόνη ανήκει στην ομάδα των...

Συνταγή για CrossFitters: Μπισκότα Βρώμης

Σκληρή προπόνηση, ιδρώτας και το σώμα να βελτιώνεται μέρα με τη μέρα. Τι γίνεται όμως όταν θέλεις ένα σνακ να κόψεις την πείνα σου?...

Διατροφή και άσκηση: Τι πρέπει να τρώμε πριν, κατά τη διάρκεια...

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή και η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και οι αλλαγές που επιθυμούμε να επέλθουν στο σώμα...

 Διατροφή Για Όγκο Με 100% Φυσικά Γεύματα

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 πλήρη γεύματα για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την μυική τους μάζα. Τα γεύματα όπως θα δείτε...

10 διατροφικοί μύθοι που πιστεύατε μέχρι σήμερα!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 1.Η σοκολάτα παχαίνει! Όχι, η σοκολάτα δεν παχαίνει. Εμείς παχαίνουμε όταν δεν την καταναλώνουμε με μέτρο. Η μαύρη σοκολάτα που προέρχεται...

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Το τσιμπολόγημα στο σπίτι ή το γραφείο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, πιο νόστιμο και πιο υγιεινό! Το chia έχει κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας...

Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης δημιουργεί βλάβες στα νεφρά. Αλήθεια ή μύθος;

Απ’ όλους τους μύθους που κυκλοφορούν εκεί έξω, αυτός φαίνεται να είναι ο δημοφιλέστερος. Πολλές φορές ακούω να μου λένε πως «η αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης...

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας...

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν«θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά...

Πρωτεΐνες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) τα οποία χρειάζεται ένας...

SOCIAL MEDIA

10,484FansLike
1,382FollowersFollow
112SubscribersSubscribe