6 πρωτεϊνικά ροφήματα για να τονωθείτε μετά από ένα σκληρό workout

Όλοι όσοι αθλείστε γνωρίζετε καλά ότι μόλις τελειώσετε ένα δυνατό workout, ο οργανισμός σας έχει ανάγκη να επανέλθει δίνοντας του τα απαραίτητα συστατικά. Φυσικά, γνωρίζουμε...

Συνταγή για CrossFitters: Μπισκότα Βρώμης

Σκληρή προπόνηση, ιδρώτας και το σώμα να βελτιώνεται μέρα με τη μέρα. Τι γίνεται όμως όταν θέλεις ένα σνακ να κόψεις την πείνα σου?...

Τεστοστερόνη η μαγική- Μέρος 1ο – Πώς παράγεται-Θετικές Επιδράσεις-Παράγοντες που μειώνουν...

Πολλά άρθρα έχουν γραφτεί γι’ αυτήν την σημαντική ορμόνη που όλοι όσοι γυμνάζονται σκληρά επιθυμούν να την αυξήσουν. Η τεστοστερόνη ανήκει στην ομάδα των...

Διατροφή και άσκηση: Τι πρέπει να τρώμε πριν, κατά τη διάρκεια...

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή και η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και οι αλλαγές που επιθυμούμε να επέλθουν στο σώμα...

10 διατροφικοί μύθοι που πιστεύατε μέχρι σήμερα!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 1.Η σοκολάτα παχαίνει! Όχι, η σοκολάτα δεν παχαίνει. Εμείς παχαίνουμε όταν δεν την καταναλώνουμε με μέτρο. Η μαύρη σοκολάτα που προέρχεται...

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας...

Επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν«θερμογένεση». Ο όρος θερμογέννεση χρησιμοποιείται για να καθορίσει την επίδραση της τροφής στην αύξηση του μεταβολισμού κατά...

 Διατροφή Για Όγκο Με 100% Φυσικά Γεύματα

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 πλήρη γεύματα για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την μυική τους μάζα. Τα γεύματα όπως θα δείτε...

Πρωτεΐνες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Γράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) τα οποία χρειάζεται ένας...

ΣΤΟΙΧΕΙΩΔΕΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Γράφει η Ελένη Γκόγκου Αθλήτρια Όλοι χρειαζόμαστε 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά για να επιβιώσουμε: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Πρωτεΐνες Όλοι όσοι γυμνάζονται με αντιστάσεις καταλαβαίνουν ότι είναι απαραίτητο...

Ξεφορτωθείτε το δόγμα της δίαιτας!! Κατάλληλα επιστημονικά πεδία για διατροφικές παρεμβάσεις

  Γράφει ο Dr. Brad Dieter σε συνεργασία με Ρόκκο Βενιζέλο. Ένα μοτίβο που παρατηρείται συχνά στο χώρο της διατροφής είναι να γίνονται ευρύτατες γενικεύσεις για...

SOCIAL MEDIA

10,463FansLike
1,365FollowersFollow
98SubscribersSubscribe