Tag Archives: crossfit wod

Noah Ohlsen και Kenneth Leverich @ CrossFit.com WOD

4 November, 2015   news   No comments

Noah-Ohlsen-2

Noah Ohlsen και Kenneth Leverich εκτελούν το Workout της CrossFit HQ:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο Rich Froning @ crossfit.com WOD (VIDEO)

2 October, 2015   news   No comments

rich-froning-pistol

Ο 4 φορές πρωταθλητής Reebok CrossFit Games και Team Champion 2015, Rich Froning Jr εκτελεί το Workout του επίσημου site των Αγώνων.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Τετάρτης 2/4/2014

2 April, 2014   WOD   No comments

 

Warm up
Back extensions

Workout

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD του Σαββάτου 29/3/2014

29 March, 2014   WOD   No comments

Warm up
Row

Workout

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Πέμπτης 9/1/2014

8 January, 2014   WOD   No comments

Warm up

Jump rope

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Τετάρτης 1/1/2014

1 January, 2014   WOD   No comments

Warm Up 

Lunges

 

Skill practise

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Τρίτης 31/12/2013

31 December, 2013   WOD   No comments

Warm up

Bear walk

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Δευτέρας 30/12/2013

30 December, 2013   WOD   No comments

Warm up

Medicine ball clean

Skill practice

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD του Σαββάτου 28/12/2013

28 December, 2013   WOD   No comments

Warm up

Jump rope

Skill practice

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Παρασκευής 27/12/2013

27 December, 2013   WOD   No comments

Warm up:

Burpees

Skill Practice:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Πέμπτης 26/12/2013

26 December, 2013   WOD   No comments

kettlebell-sakis-katsoulis

Warm up

Kettlebell swings

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Τρίτης 24/12/2013

24 December, 2013   WOD   No comments

Warm up

Run

Skill training

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Δευτέρας 23/12/2013

23 December, 2013   WOD   No comments

 

5.5.5.5.5

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Κυριακής 22/12/2013

21 December, 2013   WOD   No comments

4 rounds

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD του Σαββάτου 21/12/2013

21 December, 2013   WOD   No comments

double-unders

10 rounds for time of

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Παρασκευής 20/12/2013

19 December, 2013   WOD   No comments

7 sets of

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Τετάρτης 18/12/2013

18 December, 2013   WOD   No comments

bicycle-wod

Bike 20 kilometers @ 75% of max heart rate

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Τρίτης 17/12/2013

16 December, 2013   WOD   No comments

For time:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Δευτέρας 16/12/2013

15 December, 2013   WOD   No comments

20′ practice hand stand

Rest 5′

Then

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD του Σαββάτου 14/12/2013

15 December, 2013   WOD   No comments

Complete as many rounds as possible in 17′ of

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
« Older posts