13 Λόγοι για τους οποίους θεωρείστε καλός Lifter

Η άρση βαρών είναι κάτι παραπάνω από ένα χόμπι. Είναι ένας τρόπος ζωής. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Μιλάτε για προσωπικά ρεκόρ...

Η διαφορά μεταξύ Προπόνησης, Testing και Διοργάνωσης.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ προπόνησης, εξάσκησης δεξιοτήτων και συμμετοχής σε μια διοργάνωση. Ωστόσο όλες αυτές οι έννοιες έχουν αναμειχθεί στα μυαλά των CrossFitters, ειδικότερα...

Μισώ το να προπονούμαι, θα αγαπήσω το CrossFit;

Η τρέλα γύρω από το fitness δεν μας επηρεάζει. Προσποιούμαστε ότι δεν βλέπουμε τις διαφημίσεις για Pilates, για υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, για γιόγκα...

5 Πράγματα που κανένας δε θα σας πει για την Ολυμπιακή...

Η ανακάλυψη της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών είναι ένα πανέμορφο δώρο. Μπορεί να νομίζετε ότι ερωτευτήκατε πλήρως(άλλωστε το άθλημα είναι τόσο ωραίο που θα μπορούσατε)...

5 κακές συνήθειες που θα πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια...

Κάποιοι CrossFitters, ακόμη και οι πιο έμπειροι, κάνουν μερικά λάθη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, λάθη που έγιναν λόγω κακών συνηθειών που έχουν οι...

7 Συμβουλές για αρχάριους του CrossFit

Ήταν ένας από τους στόχους σας να ξεκινήσετε CrossFit το 2016; Όχι; Τότε θα έπρεπε! Σας το λέω γιατί εγώ προσωπικά το αγαπώ πολύ,...

 7 tips να ξεπεράσετε τους φόβους μιας συγκεκριμένης άσκησης ή WOD

Γράψτε τη/το. Κρατήστε σημειώσεις σχετικά με τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας σε «αρρωστημένα» σημεία της προόδου σας. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε και τα θετικά. Είναι...

10 Λόγοι για τους οποίους η προπόνηση δύναμης είναι σημαντική για...

Όποιο και αν είναι το επίπεδο ικανότητας σας, η προπόνηση δύναμης μπορεί να αποφέρει πολλά θετικά αποτελέσματα για το μυαλό, το σώμα, την υγεία...

Τα 4 βασικά στάδια εκμάθησης μιας νέας δεξιότητας

Ανάλογα με το χρονικά διάστημα που προπονείστε στo CrossFit θα πρέπει να έχετε καταλάβει πόσο χρόνο και κόπο χρειάζεστε για να κατακτήσετε μία δεξιότητα....

 4 Συμβουλές για τους πρωτάρηδες σε μια διοργάνωση

Coach πιστεύεις ότι είμαι έτοιμος να πάρω μέρος σε έναν αγώνα; Είναι μια κλασσική ερώτηση που κάθε CrossFitter αργά ή γρήγορα θα απευθύνει στον...

SOCIAL MEDIA

10,516FansLike
1,382FollowersFollow
118SubscribersSubscribe