Τι δεν πρέπει να κάνουμε όταν είμαστε τραυματίες.

Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνουμε αμέσως όταν αισθανθούμε ενόχληση ή πόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορούμε για παράδειγμα να ξεκουραστούμε και να...

20 Tips για να προετοιμαστείτε για την πρώτη σας διοργάνωση στο...

Η πρώτη σας εμφάνιση σε μια CrossFit διοργάνωση μπορεί να είναι ένα δύσκολο πράγμα. Γι αυτό σας παρουσιάζουμε 20 συμβουλές από CrossFitters ανά τον...

8 tips για να κάνεις πραγματικά σκληρή προπόνηση

Τι σημαίνει σκληρή προπόνηση; Είναι μόνο η προπόνηση που διαφημίζουν στο CrossFit σκληρή; Φυσικά και όχι. Σκληρή προπόνηση υπάρχει σε όλα τα αθλήματα και σε...

Η πίεση του συναθλητή είναι καλό πράγμα

Θυμάστε πότε νιώσατε για πρώτη φορά την πίεση από συναθλητές σας; Γνωρίζετε ότι η πίεση από τους συναδέλφους στη δουλειά είναι άσχημη. Αλλά στο CrossFit...

Δεν χρειάζεστε κανένα αθλητικό υπόβαθρο για να ξεκινήσετε CrossFit.

Πολλοί από τους κορυφαίους αθλητές που συμμετέχουν στα CrossFit Games έχουν ασχοληθεί στο παρελθόν με την ενόργανη γυμναστική, την Ολυμπιακή άρση βαρών, με τον...

7 Τρόποι να γίνετε καλύτεροι αθλητές CrossFit

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν το CrossFit έχουν την πεποίθηση ότι είναι απλά μια προπονητική μέθοδος και όχι άθλημα. Η προσέγγιση του CrossFit διαφέρει...

Αυτό που θα ήθελα να γνωρίζω πριν ξεκινήσω το CrossFit.

Καθώς γινόμαστε ιδιαίτερα εθισμένοι με το CrossFit, προσπαθούμε να κατανοήσουμε τον τρόπο ζωής ενός αθλητή, να βρούμε μια διατροφή που μας ταιριάζει ή να...

Τα πρώτα βήματα στο CrossFit που έχουν μεγάλη σημασία

Η λίστα των ασκήσεων που μαθαίνουμε και βελτιώνουμε μέρα με τη μέρα στο CrossFit, είναι μεγάλη. Όλοι ξεκινήσαμε έχοντας άγνωστε λέξεις και ακατανόητες συντομογραφίες...

5 Λόγοι να πανηγυρίζετε τις επιτυχίες σας στο CrossFit πιο συχνά.

Πότε ήταν η τελευταία σας φορά που πανηγυρίσατε μια επιτυχία σας στο CrossFit; Μιλάμε για μια κραυγή νίκης αμέσως μετά την επιτυχή ολοκλήρωση ενός...

The Bench Press: Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα.

Μετά τα Bicep Curls, οι πιέσεις πάγκου είναι ίσως η πιο αντιπαθητική λειτουργική άσκηση για ορισμένους αθλητές. Πολλοί αμφισβητούν τους λόγους που θα τους...

SOCIAL MEDIA

10,504FansLike
1,382FollowersFollow
112SubscribersSubscribe