Πως τα Σαββατοκύριακα μας επηρεάζουν την προπόνηση μας.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως περνάτε το Σαββατοκύριακο σας; Το Σαββατοκύριακο δίνει πολλές δυνατότητες ψυχαγωγίας, χαλάρωσης, κοινωνικοποίησης, αναψυχής και προετοιμασίας για την εβδομάδα που έρχεται....

Πώς να αναπνέετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια ενός Workout.

Κατά τη διάρκεια του Workout επικεντρωνόμαστε στην τεχνική, στο φορτίο της μπάρας και στον χρόνο που θέλουμε να σπάσουμε. Πιστεύουμε ότι το μόνο που...

4 Λόγοι για τους οποίους τα CrossFit Boxes χρειάζονται και γυναίκες...

Δεν τίθεται θέμα, οι γυναίκες έχουν μια παρουσία που είναι μοναδική για το φύλο τους. Οι προσωπικές επαφές, το στυλ επικοινωνίας και συναισθηματικής έκφρασης...

Η θετική επίδραση που έχει το CrossFit στις γυναίκες.

Ένα νέο είδος image ξεπροβάλει τα τελευταία χρόνια. Είναι η εικόνα μιας δυνατής, υγιούς και γεμάτης αυτοπεποίθηση γυναίκας. Δεν είναι μόνο η βιομηχανία του...

Άρσεις Θανάτου-Deadlifts: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από ένα πρόγραμμα προπόνησης

Γνωστή ως μια από τις βασικές ασκήσεις για χτίσιμο μυϊκής μάζας, η άρση θανάτου (ή Deadlift) σίγουρα δεν μπορεί να λείπει από ένα σοβαρό...

Πώς θα ξεπεράσετε μια κακή ημέρα στο γυμναστήριο;

Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη κατάσταση. Κάθε φορά που πάμε στο γυμναστήριο θέλουμε να έχουμε το καλύτερο δυνατό Workout. Ακολουθούμε τον προγραμματισμό μας,...

Είσαι Αθλητής ή Ασκούμενος;

Πριν πείτε οτιδήποτε, όχι  ο τίτλος δεν είναι «μπηχτή» για τους CrossFitters. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με το τι άθλημα ή δραστηριότητα επιλέγετε...

Μισώ το να προπονούμαι, θα αγαπήσω το CrossFit;

Η τρέλα γύρω από το fitness δεν μας επηρεάζει. Προσποιούμαστε ότι δεν βλέπουμε τις διαφημίσεις για Pilates, για υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, για γιόγκα...

Περισσότερη ένταση σημαίνει ότι καίγονται περισσότερες θερμίδες.

Οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούν να ψάχνουν τον τρόπο να κάψουμε γρήγορα θερμίδες και κάποιοι από εμάς εξακολουθούν να το πράττουν ανεβαίνοντας στον διάδρομο,...

Μπορεί ένα Workout να μας δώσει μια έξτρα ώθηση στη καριέρα...

Δε χρειάζεται να έχουμε μια περίτεχνη καριέρα για να καταλάβουμε τα οφέλη της προπόνησης στην καθημερινή μας εργασία. Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι...

SOCIAL MEDIA

10,540FansLike
1,382FollowersFollow
115SubscribersSubscribe