education
HOLLOW BODY POSITION/ ΒΑΣΙΚΗ ΘΕΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Η Hollow Body Position είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία όταν κάποιος θέλει να γνωρίσει και να εξασκηθεί στη γυμναστική. Αποτελεί τη θεμελιώδη θέση για μια σειρά ασκήσεων στη γυμναστική όπως έλξεις, κάμψεις, κοιλιακοί κ.α.
Shoulder Press: Μια άσκηση υπεύθυνη για την ενδυνάμωση των μυών του σώματος
Το Shoulder Press είναι μια ζωτικής σημασίας άσκηση για την ενδυνάμωση των μυών του άνω σώματος.
Η τεχνική του Overhead Squat
Το Overhead Squat είναι μία από τις βασικές ασκήσεις που αποδεικνύουν την καλή λειτουργικότητα του σώματος μας. Αποτελεί τον πυρήνα του Snatch και βοηθάει στην δημιουργία αποτελεσματικής αθλητικής κίνησης.
Σεμινάριο αθλητικής διατροφής από το Body&Soul Health Club
Το Σαββατοκύριακο 7-8 Δεκεμβρίου 2013 στο Ξενοδοχείο Πέλαγος στη Χαλκίδα η ομάδα του Body&Soul Health Club διοργανώνει σεμινάριο αθλητικής διατροφής. Εισηγητής του σεμιναρίου θα είναι ο Σταύρος Δεδούκος.
Τι μπορείτε να κάνετε έξω από το Box για να βελτιώσετε την απόδοσή σας
Για να γίνετε καλύτεροι στο CrossFit αλλά και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση δεν αρκεί μόνο να πηγαίνετε στο Box και να κάνετε το καθημερινό σας WOD. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε έξω από το γυμναστήριο και να περάσετε στο επόμενο επίπεδο αυξάνοντας τις επιδόσεις σας. Παρακάτω παραθέτουμε κάποιες ιδέες:
ATP Gymnastic Seminar στο Reebok CrossFit Primal
Με πλήρη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Gymnastic Seminar του ATP Lab που πραγματοποιήθηκε στο Reebok CrossFit Primal το Σαββατοκύριακο 9-10 Νοεμβρίου 2013.
ATP Main Course στο CrossFit South Factory
Στις 26-27 Οκτωβρίου 2013 πραγματοποιήθηκε στο CrossFit South Factory ένα ακόμη επιτυχημένο σεμινάριο ATP Main Course.
ATP Lab Gymnastics Seminar στις 9-10 Νοεμβρίου 2013 στο Reebok CrossFit Primal
Το ATP Functional Performance Lab στις 9-10 Νοεμβρίου 2013 επιστέφει στον πρώτο του σταθμό, στο Reebok CrossFit Primal (Πειραιώς 17, Μοσχάτο) διοργανώνοντας Gymnastics Seminar
Olympic Lifting Coaching Tips για αθλητές CrossFit
Γράφει ο headcoach του CrossFit VOLOS, Ιωάννης Ρήγας.
Αν παρουσιάζετε πλατώ σε κάποια κίνηση της άρσης βαρών, υπάρχουν 2 μονοπάτια να το ξεπεράσετε:
Επιτυχημένο το σεμινάριο Άρσης Βαρών στο CrossFit Chalkida
Το Σαβ/κο 5-6 Οκτωβρίου 2013 πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις του CrossFit Chalkida το σεμινάριο Άρσης Βαρών με τον Χρήστο Ιακώβου.
AWOD The Secret Programm
Πηγή: CrossFit Encyclopedia- Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
O στόχος μας είναι η μέγιστη παραγωγή έργου σε διάφορους τομείς του χρόνου και μεθόδων. Η μέθοδός του CrossFit είναι να εφαρμόσει την ένταση (υψηλή πυκνότητα εργασίας) σε διαφορετικούς χρονικούς τομείς και διαφορετικές λειτουργίες.
Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών από τον Χρήστο Ιακώβου
Σεμινάριο Ολυμπιακής Άρσης Βαρών με τον Χρήστο Ιακώβου διοργανώνει το Body&Soul Health Club στις 5-6 Οκτωβρίου 2013 στις εγκαταστάσεις του Pelagos Hotel στον Άγιο Μηνά στη Χαλκίδα.
Ανακοίνωση Main Course του ATP Lab στο Reebok Recognized South Factory
Επόμενος σταθμός για το Main Course του ATP Lab η Αθήνα, στις εγκαταστάσεις του Reebok Recognized South Factory, Ροδοπόλεως 66, Ελληνικό στις 26-27 Οκτωβρίου 2013.
ATP Main Course στο Reebok CrossFit Thessaloniki
Στις 28-29 Σεπτεμβρίου 2013 στη Θεσσαλονίκη στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Thessaloniki πραγματοποιήθηκε το σεμινάριο “ATP Main Course”.
Για ακόμη μια φορά sold out
Ανακοίνωση Main Course του ATP Lab στο Reebok CrossFit Thessaloniki
Επόμενος σταθμός για το Main Course του ATP Lab η Θεσσαλονίκη, στις εγκαταστάσεις του Reebok CrossFit Thessaloniki, Ελευθερίου Βενιζέλου 45, στις 28-29 Σεπτεμβρίου 2013.
Το σεμινάριο πραγματοποιείται για πρώτη φορά
SQUAT BIOMECHANICS
Πηγή:CrossFit Encyclopedia. Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Ο όρος του «ενεργού ώμου» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει αρκετά αποτελεσματικά τη σωστή κίνηση του OHS, με λίγα λόγια,
ATP Main Course στο Reebok Recognized CrossFit Volos
Στις 13-14 Ιουλίου στις εγκαταστάσεις του Reebok Recognized CrossFit Volos πραγματοποιήθηκε το σεμινάριο ¨ATP Main Course¨
ATP Main Course στο CrossFit North Zone
Το Σαββατοκύριακο 29-30 Ιουνίου διεξήχθη στις εγκαταστάσεις του CrossFit North Zone το σεμινάριο “ATP Main Course”.
Main Course του ATP Lab στο Reebok Recognized CrossFit Volos
Το ATP Lab διοργανώνει ακόμη ένα Main Course για τους λάτρεις της λειτουργικής προπόνησης υψηλής ισχύος. Αυτή τη φορά το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις
2ο Main Course του ATP Functional Performance Lab
Το ATP Functional Performance Lab μετά την μεγάλη επιτυχία που σημείωσε το 1ο Main Course διοργανώνει στις 29-30 Ιουνίου το 2ο Main Course.
Το ατού της εκπαίδευσης, η θεωρία αλλά και η πράξη, που βοηθάει κάθε συμμετέχοντα να
