Dubai CrossFit Championship 2018 Day 3: Εξαιρετικός ο Καράβης

0
492

Με τρία ακόμη Event συνεχίστηκε η 3η ημέρα του Dubai CrossFit Championship 2018. Οι αθλητές μπήκαν στην αρένα του γηπέδου τένις έχοντας πέντε λεπτά να βρούν τη μέγιστη προσπάθεια τους στην κίνηση του Snatch ενώ ακολούθησε ένα αρκετά Heavy Workout με Yoke Carry, Handstand Push Ups, Ring Muscle Ups και Box Jump Over. Τέλος η ημέρα ολοκληρώθηκε πάνω στα τρία εργόμετρο: Skierg, Rowerg και Bikeerg.

Οι Έλληνες αθλητές πραγματοποίησαν πολύ καλές εμφανίσεις και ιδιαίτερα ο Γιώργος Καράβης που κατάφερε να τερματίσει και στα 3 Events μέσα στο Top 10.

Αναλυτικότερα:

Event 4: 

Max Rep Snatch 

Όπως προαναφέραμε ήταν η ημέρα του Γιώργου Καράβη. Ο Έλληνας αθλητής έδειξε με το καλημέρα οτι θα αφήσει πίσω του τις μετριες εμφανίσεις των δυο πρώτων ημερών και στο Event 4 κατάφερε και σήκωσε 127kg και πήρε την 8η θέση. Στο ίδιο Event ο Άλεξ Κωτούλας σήκωσε 115kg και κατέλαβε την 24η θέση. Στις γυναίκες η Άννα Φράγκου σήκωσε 80kg και κατέλαβε την 20η θέση.

Event 5: “Under Pressure”

10 Minute Time Cap

20m Yoke Carry @280/180 kg

15 parallette HSPU (regular for men / 20kg plate + abmat for women)

Then 3 rounds:

15 box jumps over (30 / 24)

10 Ring Muscle ups

20m Yoke Carry @ 280/180 kg

Και σε αυτό το Event ο Καραβής έδειξε τος προθέσεις του. Μπήκε δυνατά στο Yoke, είχε καλο ρυθμό στη συνέχεια και ολοκλήρωσε σε χρόνο 08:00 παίρνοντας την 9η θέση. Για τον Κωτούλα το φορτίο ήταν ιδιαίτερα βαρύ και τον δυσκόλεψε, το σθένος του όμως τον βοήθησε να λειτουργήσει εξαιρετικά στη συνέχεια και να ολοκληρώσει τη προσπάθεια του σε χρόνο 09:54 καταλαμβάνοντας την 22η θέση. Για την Φράγκου ήταν ενα Workout στο οποίο αντεπεξήλθε εξαιρετικά. Η εμπειρία της από τις παρουσίες της στα Regionals την βοήθησαν στη σωστή προσέγγιση του ενώ η ικανότητα της στα Gymnastics φάνηκε για ακόμη μια φορά. Ολοκλήρωσε σε χρόνο 10:02 και καρτέλα ε την 13η θέση. 

Event 6:  “Acid Bath”

7 Min Time Cap Women

6 Min Time Cap Men

500m SkiErg

500m Row

1000m BikeErg

 Workout για σκληρά νεύρα το έκτο κι τελευταίο της ημέρας. Από το ένα εργόμετρο στο άλλο και το γαλακτικό στα ύψη. Φαίνεται όμως οτι ο Καράβης είχε ιδιαίτερη ανοχή σε αυτό και κατάφερε να ολοκληρώσει τη προσπάθεια του σε χρόνο 05:05 παίρνοντας την 8η θέση κλείνοντας στην 19η θέση Overall. Ο Κωτούλας που βρισκόταν δίπλα στον κορυφαίο αθλητή του πλανήτη, Mat Fraser, έκανε οτιδηποτε ήταν δυνατό και ολοκλήρωσε σε χρόνο 05:11 παίρνοντας την 18η θέση κλείνοντας   την ημέρα μέσα στο Top 10 Overall με την 9η θέση. Τέλος η Φράγκου δεν ήταν το ίδιο ανταγωνιστική όσο στα προηγούμενα αλλά κατάφερε να πάρει την 28η θέση (06:10) βρισκόμενη σε ισοβαθμία στην 25η θέση Overall. 

Η διοργάνωση συνεχίζεται με ακόμη περισσότερα Event και προβλέπεται να έχει συγκλονιστικό φινάλε. 

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

6 − two =