DISCOVER YOUR BOX: ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ CrossFit Alimos

0
1036

Όνομα BOX: Workout Hall – CrossFit Alimos

Διεύθυνση: Ρόδων 6 & Κυβέλης, Άλιμος

Μέγεθος Γυμναστηρίου:  7.000 τ.μ. (Indoor & Outdoor)

Ώρες Λειτουργίας: ΔΕΥΤΕΡΑ – ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07:30 – 23:00, ΣΑΒΒΑΤΟ 09:00 – 19:00 και ΚΥΡΙΑΚΗ 10:00-15:00

Πώς θα περιέγραφες το CrossFit Alimos;

Το CrossFit Άλιμος διαμορφώθηκε σ’ έναν βιομηχανικό, επιβλητικό χώρο 7.000 τ.μ. του Workout Hall.
Οι εγκαταστάσεις του CrossFit αποτελούνται από εσωτερική αίθουσα 1.700 τ.μ., εξωτερικό χώρο 1.000 τ.μ. στον 3ο όροφο και στίβο 200 μέτρων στην περίμετρο του κτιρίου με πιστοποιημένο επαγγελματικό ταρτάν. Τους τελευταίους μήνες προστέθηκε στις εγκαταστάσεις και μια πλήρως εξοπλισμένη αίθουσα άρσης βαρών.
Διαθέτει εξοπλισμό που κανένα άλλο προπονητήριο πανευρωπαϊκά δεν έχει και πληροί όλες τις προδιαγραφές ώστε να επιτυγχάνεται άρτιο αποτέλεσμα εκγύμνασης με ασφάλεια.

Πότε δημιουργήθηκε και ποιο ήταν το κίνητρο;

Ξεκινώντας το 2008 από την Γλυφάδα ως το πρώτο προπονητήριο στην Ελλάδα, το Workout Hall ανοίγει τις πόρτες του το 2013 στον Άλιμο πραγματοποιώντας την ιδέα των αδελφών Ευγένιου και Παύλου Μπράτου να εξελίξουν ακόμα περισσότερο την έννοια της αποτελεσματικής εκγύμνασης, διατηρώντας πάντα το ύφος και τη φιλοσοφία τους.

Όσον αφορά το Προπονητικό Team στο CrossFit Alimos;

Το προπονητικό προσωπικό μας είναι άριστα εκπαιδευμένο και έχει λάβει όλες τις απαραίτητες πιστοποιήσεις στον τομέα ενασχόλησής του.
Συμμετέχει ενεργά σε αθλητικές διοργανώσεις, ενώ παράλληλα παρακολουθεί σεμινάρια εμπλουτίζοντας τις γνώσεις του. Η εμπειρία, σε συνδυασμό με την όρεξη και τη μεταδοτικότητα, παρέχουν σημαντικό πλεονέκτημα στη σωστή εκγύμναση των μελών μας.

Προσφέρετε συμβουλές διατροφής – αποκατάστασης;

Στον τομέα της διατροφής συνεργαζόμαστε με εξειδικευμένη ομάδα διατροφολόγων της Personal Diet, η οποία δίνει τη δυνατότητα στους αθλούμενους να κάνουν τις απαραίτητες σωματομετρήσεις με σκοπό την βελτίωση της απόδοσής τους και την επίτευξη των στόχων τους χωρίς επιπλέον επιβάρυνση.
Στο διαιτολογικό γραφείο πραγματοποιούνται και εξειδικευμένες μετρήσεις για όποιον το επιθυμεί, όπως, μέτρηση µεταβολισµού ηρεµίας (bmr), εργοµετρικά τεστ, καθώς και εξατοµικευµένη διατροφή.
Όσον αφορά την αποκατάσταση, στο χώρο υπάρχει ομάδα φυσικοθεραπευτών καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας στη διάθεση του αθλούμενου.
Η φροντίδα του σώματος βοηθάει στη βελτίωση της απόδοσης και την πρόληψη πιθανών τραυματισμών, για το λόγο αυτό υπάρχει η δυνατότητα θεραπευτικής – αθλητικής μάλαξης για την αποκατάσταση των μυών.

Τα προγράμματα προπόνησης προσαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα αθλητών;

Εκτός από τα ομαδικά προγράμματα και τα παιδικά τμήματα, υπάρχει η δυνατότητα personal προπόνησης, η οποία προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες του αθλούμενου.
Τα ομαδικά προγράμματα χωρίζονται σε levels ανάλογα το επίπεδο των αθλούμενων, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Η προπόνηση βασίζεται στη καθημερινή εναλλαγή ασκήσεων για τη σωστή ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων.

Εκτός από το Workout της ημέρας τι άλλο προσφέρετε στα μέλη σας;

Δίνεται η δυνατότητα στα μέλη μας να συμμετέχουν και σε άλλα προγράμματα άθλησης, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν με την προπόνηση του CrossFit όπως τα sessions του Weightlifting & Gymnastics.
Παράλληλα, πραγματοποιούνται προγράμματα Kick Boxing & Boxing καθώς και ΤΚΟ (Tough Kick Boxing Overdose) που συνδυάζει ασκήσεις του CrossFit με τεχνικές του Kick Boxing στο σάκο. Τέλος, στον χώρο παρέχεται η δυνατότητα χρήσης της εσωτερική πίστας αναρρίχησης.

Γιατί να επιλέξει κάποιος να αθληθεί στο CrossFit Alimos;

Η εμπειρία και η κατάρτιση του προπονητικού team αλλά και ο πλήρως εξοπλισμένος χώρος εξασφαλίζουν άρτιο αποτέλεσμα εκγύμνασης με ασφάλεια.
Ο αθλούμενος επωφελείται από μια σειρά παροχών που συμπεριλαμβάνονται στην συνδρομή του αλλά έχει και τη δυνατότητα να εμπλουτίσει το καθημερινό του ασκησιολόγιο με το Weightlifting, την ενόργανη, την αναρρίχηση κ.ά.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

one × two =