Οι κυριότερες τεχνικές αποκατάστασης

  Πολλές φορές πολλοί από εμάς μετά από μια σκληρή προπόνηση νιώθουμε  πιασμένοι, κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα μετά από μια σκληρή...

Ένταση: Η μεγαλύτερη ευκαιρία επιτυχίας και καταστροφής

Η ένταση είναι ένας από τους τρεις καθοριστικούς πυλώνες του CrossFit και μας αρέσει για αρκετούς λόγους. Πρώτον, η ένταση κάνει καλή δουλειά στην...

Τέσσερα λιγότερο χρησιμοποιημένα κομμάτια εξοπλισμού προπόνησης.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ρουτινιάζει. Χρησιμοποιήστε στη προπόνηση σας τον παρακάτω εξοπλισμό. Ένας από τους τρεις πυλώνες του CrossFit είναι το στοιχείο της...

5 Training Tips απότην Katrin Tanja Davidsdottir για Competitive αθλητές.

Ηπρωταθλήτρια για το 2015, Katrin Davidsdottir μίλησε στο BoxRox και στη Polona Fonda δίνοντας συμβουλές για Competitive αθλητές. Το 2014 η σεζόν για την Katrin...

Οι 10 Εντολές του CrossFit

Ιστορικά οι «10 Εντολές» είναι αυτές που καθορίζουν τους νόμους για την ειρωνική συμβίωση σε μια κοινότητα. Ένα πράγμα που κάνει το CrossFit να...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

4 Challenging ασκήσεις που πρέπει να εξασκείστε

Όταν πρόκειται για δύναμη, κινητικότητα και δεξιότητα υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ασκήσεις για να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας και να ανεβάσετε...

10  Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.

Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες. Παρακάτω θα δείτε 10 συμβουλές για γυναίκες...

5 Μυστικά επιτυχίας στα Wall Ball Shots

Τα Wall Ball Shots είναι μια κλασσική άσκηση που κάθε CrossFit αθλητής έχει να αντιμετωπίσει. Παρακάτω θα δείτε 5 tips που θα σας βοηθήσουν...

ΕΧΕΤΕ «ΚΑΚΕΣ» ΗΜΕΡΕΣ ΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ; ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ JOSH BRIDGES ΓΙΑ...

Έχω και εγώ τις «κακές» μου ημέρες στη προπόνηση. Μερικά πράγματα είναι πολλές φορές απογοητευτικά και ο δρόμος είναι γεμάτος "λακκούβες" στη προπόνηση. Το...

SOCIAL MEDIA

10,466FansLike
1,364FollowersFollow
98SubscribersSubscribe