Το 2017 βάλτε σε προτεραιότητα την υγεία σας.

Καλή χρονιά! Έφτασε η ώρα να αγκαλιάσετε το 2017 με κέφι και να δείτε την επόμενη χρονιά. Με ξεκάθαρο σχέδιο, στόχους και ενέργειες που...

Goblet Squat: Πως εκτελείται ή άσκηση και ποια τα οφέλη της;

Αν το Back Squat θεωρείται ο βασιλιάς όλων των ασκήσεων, το Goblet Squat είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κατέχετε. Το...

Οι 10 Εντολές του CrossFit

Ιστορικά οι «10 Εντολές» είναι αυτές που καθορίζουν τους νόμους για την ειρωνική συμβίωση σε μια κοινότητα. Ένα πράγμα που κάνει το CrossFit να...

Components of Conditioning

Πηγή: CrossFit Encyclopedia Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης Το Conditioning είναι ένα μέτρο, του κατά πόσο ένας αθλητής είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της παραγωγής...

21 λόγοι για τους οποίους οι CrossFitter θα πρέπει να εκτελούν...

Το Squat, μαζί με τις παραλλαγές του, είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων δύναμης. Η ορθή εκτέλεση όχι μόνο δυναμώνει τα πόδια, τους  γλουτούς και τον...

ATP Lab Training Camp στις 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia

Το Σαββατοκύριακο 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia θα πραγματοποιηθεί το 2ο Training Camp της ATP Lab. Λίγο πριν την έναρξη των CrossFit Open και της...

5 ασκήσεις Stretching που θα εκτινάξουν την απόδοση σας στην Άρση...

Πολλοί αθλητές, εκτός βέβαια από αυτούς του υψηλού επιπέδου, δεν έχουν την ευελιξία να αξιοποιήσουν πλήρως τις ικανότητες τους και να πραγματοποιήσουν επιτυχημένες προσπάθειες...

Δείγμα διατροφής αθλητή που προπονείται 2 φορές την ημέρα

Θα σας αναφέρουμε ένα δείγμα διατροφής αθλητή που προπονείται 2 φορές την ημέρα: 1. Αμέσως μετά το ξύπνημα, πρωινο! Θα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακα και αρκετά...

8 Υποχρεωτικές ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να συμπεριλάβει στη προπόνηση...

Snatches, burpees, wall balls, toes to bar, DU κ.α είναι όλα κοινά στα CrossFit workout παγκοσμίως. Αλλά ποιες λιγότερο γνωστές ασκήσεις θα πρέπει να...

4 άτομα που χρειάζεστε για να πετύχετε στο CrossFit

Το CrossFit ως επί τω πλείστον είναι ατομικό άθλημα, μπορεί όμως να ανταγωνίζεστε και ως μέλος της ομάδας του γυμναστηρίου σας. Όμως κατά βάση...

SOCIAL MEDIA

10,487FansLike
1,382FollowersFollow
112SubscribersSubscribe