5 Γρήγορες συμβουλές για τους στόχους σας από τον CrossFit Games...

"Τα πράγματα δεν πάνε πάντα καλά και ειλικρινά δεν είναι πάντα διασκεδαστικά. Πως όμως το διασκεδάζουμε;" "Στο CrossFit μιλάμε αρκετά για την απόλαυση στη διαδικασία...

3 Ασκήσεις για να δυναμώσετε την πλάτη σας

Ποιος θα ήθελε μια ισχυρή πλάτη; Η απάντηση είναι ο καθένας. Η πλάτη είναι η βάση για όλες τις κύριες άρσεις. Αν έχετε αδύναμη...

Οι κυριότερες τεχνικές αποκατάστασης

  Πολλές φορές πολλοί από εμάς μετά από μια σκληρή προπόνηση νιώθουμε  πιασμένοι, κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα μετά από μια σκληρή...

Τι σημαίνει να είσαι πειθαρχημένος στο CrossFit;

Η έννοια της πειθαρχίας μπορεί να είναι τρομακτική. Συχνά χρησιμοποιείται ως συνώνυμο για αυστηρούς κανόνες και δυσκολίες. Πολλές φορές όταν θέτουμε τους στόχους της...

10 + 1 Τρόποι να αυξήσετε τη δύναμη σας και να...

Πόσες φορές έχετε μπει στο γυμναστήριο, κοιτάξατε τον πίνακα και είδατε το Workout να γράφει Deadlift στα 130kg ή Shoulder to Over head στα...

Τα 4 βασικά στάδια εκμάθησης μιας νέας δεξιότητας

Ανάλογα με το χρονικά διάστημα που προπονείστε στo CrossFit θα πρέπει να έχετε καταλάβει πόσο χρόνο και κόπο χρειάζεστε για να κατακτήσετε μία δεξιότητα....

7 Training Tips από τον Mathew Fraser

Καιρός να λάβουμε συμβουλές από τον Fittest Man on Earth, Mat Fraser 1. HARD WORK PAYS OFF Αυτή η φράση έγινε πολύ γρήγορα Μότο για τον...

ATP Lab Training Camp στις 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia

Το Σαββατοκύριακο 10-11/2/2018 στο CrossFit Campus Kifisia θα πραγματοποιηθεί το 2ο Training Camp της ATP Lab. Λίγο πριν την έναρξη των CrossFit Open και της...

10  Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.

Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες. Παρακάτω θα δείτε 10 συμβουλές για γυναίκες...

Μετατρέψτε τις αδυναμίες σας σε ικανότητα.

Όσοι ασχολούμαστε με το CrossFit έχουμε διαβάσει ή ακούσει την λέξη «Skill». Ξέρουμε όμως τι πραγματικά είναι; Η κυριολεκτική ετυμολογία της λέξης Skill(δεξιότητα) είναι ικανότητα. Στο...

SOCIAL MEDIA

10,440FansLike
1,382FollowersFollow
135SubscribersSubscribe