Ένταση: Η μεγαλύτερη ευκαιρία επιτυχίας και καταστροφής

Η ένταση είναι ένας από τους τρεις καθοριστικούς πυλώνες του CrossFit και μας αρέσει για αρκετούς λόγους. Πρώτον, η ένταση κάνει καλή δουλειά στην...

Δραστηριότητες που μπορούν να συνδυαστούν με το CrossFit

Κατά την διάρκεια των ρεπό ή των διακοπών τους οι CrossFitters, είτε είναι αρχάριοι είτε προχωρημένοι συνήθως δεν ασχολούνται με το CrossFit. Επιλέγουν να...

The Hang Power Clean

Τοποθετήστε τα χέρια σε απόσταση ενός αντίχειρα από τα ισχία Πιάστε τη μπάρα με hook grip Διατηρείστε λόρδωση καθόλη τη διάρκεια τη κίνησης Φέρτε τη μπάρα στη...

8 Κορυφαίες Bodyweight ασκήσεις ποδιών για CrossFitters.

Συνήθως η προπόνηση για τα πόδια συνδέεται με μπάρες και φορτία. Αυτός όμως είναι ο ένας τρόπος προπόνησης για τα πόδια, υπάρχει άλλος ένας...

Οι κυριότερες τεχνικές αποκατάστασης

  Πολλές φορές πολλοί από εμάς μετά από μια σκληρή προπόνηση νιώθουμε  πιασμένοι, κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα μετά από μια σκληρή...

5 Mobility ασκήσεις που κάθε CrossFitter πρέπει να δοκιμάσει.

Αν περνάτε αρκετό χρόνο καθισμένοι, τότε μπορεί να έχετε μειωμένη κινητικότητα.  Μάλλον δε το έχετε παρατηρήσει γιατί δεν το αισθάνεστε στα ισχία σας. Αν...

CrossFit και σπονδυλοπάθειες

Χωρίς να μπαινω πάλι στα τετριμμένα, ότι ο εγωισμός και η κακή προπονητική τραυματίζουν, θα ήθελα να αναλύσουμε, όσο γίνεται σε ένα άρθρο, το...

11 Συνήθειες που πρεπει να σταματησετε για να γινετε καλυτεροι Crossfitters

Συνήθειες… καθημερινές συμπεριφορές του εαυτού μας που κάνουμε σχεδόν αυτόματα. Κάποιες από αυτές δεν είναι καλές για την απόδοση σας στο CrossFit και τις...

Βρεθείτε σε φόρμα κάνοντας CrossFit;

Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν διάφοροι αθλητές. Σαν πρόγραμμα προσελκύει ολοένα και περισσότερους με τα οφέλη σε...

4 άτομα που χρειάζεστε για να πετύχετε στο CrossFit

Το CrossFit ως επί τω πλείστον είναι ατομικό άθλημα, μπορεί όμως να ανταγωνίζεστε και ως μέλος της ομάδας του γυμναστηρίου σας. Όμως κατά βάση...

SOCIAL MEDIA

10,516FansLike
1,382FollowersFollow
118SubscribersSubscribe