ATP FITNESS CHAMPIONSHIP 2013: Ανακοινώθηκε το 2ο και 5ο Event της διοργάνωσης.

0
716

Η αγωνία όσον αφορά τις δοκιμασίες στις οποίες θα διαγωνιστούν οι αθλητές που θα συμμετάσχουν στο ATP Fitness Championship 2013 έφτασε στο τέλος της.

Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν το 2ο και 5ο Event της διοργάνωσης. Το 2ο Event είναι Snatch Ladder με προοδευτική αύξηση των φορτίων και το 5ο ένα Chipper  που περιλαμβάνει dumbbell snatch, farmer walk, one leg squat και handstand walk. Και οι δυο δοκιμασίες θα βαθμολογηθούν με 100 πόντους.

Αναλυτικότερα:

EVENT 2

SNATCH LADDER

Time: 13.30-14.30

Points: 100

1 REP SNATCH EVERY 30 SECONDS with progressively heavier loads.

Overhead Squats repetitions after successful attempt at the last load count as kilograms.

Men’s Loads: 60/65/70/75/80/85/90/95/100/105

Women’s Loads: 30/32,5/35/37,5/40/45/50/55/60/65

EVENT 5

CHIPPER

Time: 17.50-19.25

Points: 100

Cap Time: 10 minutes

FOR TIME

30 Alternating Reps one arm dumbbell Snatch (30/15 Kg)

20m Farmers Walk (120/70 Kg)

30 Alternating reps, one leg squat

20m Handstand Walk

 

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

eight + ten =