ATP FITNESS CHAMPIONSHIP 2013: Ανακοινώθηκε το 2ο και 5ο Event της διοργάνωσης.

Η αγωνία όσον αφορά τις δοκιμασίες στις οποίες θα διαγωνιστούν οι αθλητές που θα συμμετάσχουν στο ATP Fitness Championship 2013 έφτασε στο τέλος της.

Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν το 2^ο και 5^ο Event της διοργάνωσης. Το 2^ο Event είναι Snatch Ladder με προοδευτική αύξηση των φορτίων και το 5^ο ένα Chipper  που περιλαμβάνει dumbbell snatch, farmer walk, one leg squat και handstand walk. Και οι δυο δοκιμασίες θα βαθμολογηθούν με 100 πόντους.

Αναλυτικότερα:

EVENT 2

SNATCH LADDER

Time: 13.30-14.30

Points: 100

1 REP SNATCH EVERY 30 SECONDS with progressively heavier loads.

Overhead Squats repetitions after successful attempt at the last load count as kilograms.

Men’s Loads: 60/65/70/75/80/85/90/95/100/105

Women’s Loads: 30/32,5/35/37,5/40/45/50/55/60/65

EVENT 5

CHIPPER

Time: 17.50-19.25

Points: 100

Cap Time: 10 minutes

FOR TIME

30 Alternating Reps one arm dumbbell Snatch (30/15 Kg)

20m Farmers Walk (120/70 Kg)

30 Alternating reps, one leg squat

20m Handstand Walk