2ο ATP Lab Training Camp

0
342

Είτε θέλετε να βελτιώσετε τις γνώσεις είτε το επίπεδο σας στο CrossFit και τη λειτουργική προπόνηση γενικότερα το Training Camp της ATP Lab είναι το κατάλληλο για εσάς. Είναι μια ευκαιρία οι αθλητές να μοιραστούν με άλλους τις αρχές προπόνησης και εκπαίδευσης που είναι πιο αποτελεσματικές στην προετοιμασία τους για Αγώνες.

Ένα από αυτά και συγκεκριμένα το 2ο Training Camp πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 10-11 Φεβρουαρίου στις εγκαταστάσεις του Campus Kifisia. Σε αυτό συμμετείχαν 12 από τους καλύτερους αθλητές της χώρας μας υπό το βλέμμα των καταξιωμένων προπονητών Κοσμίδη Θανάση(Gymnastics), Χοτζάρα Χρήστο(Weightlifting) και Ζαμπέλη Βασίλη(Running).

Το Camp διήρκεσε 2 ημέρες και περιελάμβανε Ολυμπιακή Άρση Βαρών, Gymnastics, Running ενώ ανταγωνίστηκαν και σε Workout προετοιμασίας για τα επερχόμενα CrossFit Open.

Κατά τη διάρκεια του Camp υπήρχε υψηλός ανταγωνισμός, επευφημίες ενώ σημειώθηκαν και αρκετά προσωπικά ρεκόρ στην Άρση Βαρών.

Πρόγραμμα

Σάββατο

15:30 Welcome in

16:00-16:30 Briefing / Mindset set up

16:30 -17:00 Olympic weightlifting briefing

17:00-18:00 Olympic weightlifting

18:00-18:30 Rest / FAQs

18:30-19:30 Barbell cycling

19:30-19:45 Cool-down / Mobility

19:45-20:00 Gymnastics briefing

20:00-21:00 Gymnastics Conditioning

21:00-21:30 Cool-down / FAQs

Κυριακή

9:30 Briefing

10:00-11:45 Metabolic Conditioning

11:45-12:15 Cool-down / Metabolic systems analysis

12:15-13:45 Warm up / Workout 1 (Open prep)

13:45-14:15 Cool-down / Snack

14:15-15:45 Warm up / Workout 2 (Games prep)

15:45-16:15 Cool-down / leaderboard discussing

Αθλητές

Θεοφανίδης Λευτέρης

Κωτούλας Αλέξανδρος

Ταμπάκος Χρήστος

Σουλιώτης Δημήτρης

Τσαμαδιάς Γιώργος

Χήτας Χάρης

Παπαδόπουλος Νίκος

Δούκας Ευθύμης

Χριστοφόρου Θέλμα

Χριστοφόρου Στέλλα

Ζάχου Μαρία

Ξανθουδάκη Φιλαρέτη

Photos: Capture Moments

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 × one =