Στο δρόμο για τα Reebok CrossFit Games 2018 με τον Κώστα Παπαδόπουλο.

0
492

Ο Κώστας Παπαδόπουλος είναι ο μοναδικός Έλληνας αθλητής που έχει καταφέρει μέχρι σήμερα να προκριθεί στα CrossFit Games. Μετά από μια απαιτητική χρονιά, μέσω των Open και των Online Qualifiers κατάφερε να βρεθεί ανάμεσα στους 20 καλύτερους αθλητές στον κόσμο στη κατηγορία Master Men 35-39.

Η ομάδα του Theboxnews βρέθηκε στο Athens Lions Box, χώρος όπου προπονείται ο Έλληνας αθλητής, για μια συνέντευξη λίγες ημέρες πριν την έναρξη των Αγώνων.

Theboxnews: Κώστα καλησπέρα και σε ευχαριστούμε για αυτή την συνέντευξη. Πως νιώθεις τώρα που ως Rookie προετοιμάζεσαι για τα πρώτα σου CrossFit Games;

Κ. Π.: Αυτό που νιώθω είναι ότι οι κόποι, η κούραση και οι πολλές ώρες προπόνησης όλη τη χρονιά ανταμείβονται.

Theboxnews: Μπορείς να περιγράψεις τι σημαίνει για εσένα να βρίσκεσαι στα CrossFit Games;

Κ. Π.: Η συμμετοχή μου στα CrossFit Games μετά από μεγάλη προσπάθεια είναι το ιδανικό αποτέλεσμα για εμένα αλλά και για τον προπονητή μου Δημήτρη Καβαλαράκη, ως προς την αποτελεσματικότητα του προγραμματισμού.

Theboxnews: Κοιτάζοντας μέσα στη σεζόν από τα Open μέχρι τα Online Qualifiers τι ήταν αυτό που σε δυσκόλεψε περισσότερο;

Κ. Π.: Μέσα στην σεζόν δεν είχα ιδιαίτερα προβλήματα, το μόνο που μου πήρε αρκετό χρόνο και ακόμη το δουλεύω είναι το Endurance, το οποίο αποτελεί ένα από τα πιο βασικά στοιχεία στο CrossFit.

Theboxnews: Ποιο ήταν το αγαπημένο σου Workout από τα Open ή τα Online Qualifiers;

Κ. Π.: Το WOD με το Max Clean ήταν ένα από τα αγαπημένα μου αν και στο πρώτο κομμάτι με τα Burpees και τα Front Squat δεν πήγα πολύ καλά. H προσπάθεια μου στα 172 κιλά, μου έδωσε την πρώτη θέση στον κόσμο.

Theboxnews: Σε τι εστίασες περισσότερο στην προετοιμασία σου για το Madison;

Κ. Π.: Το κομμάτι που δουλεύουμε πιο έντονα είναι το Cardio Endurance σε συνδυασμό με Gymnastics στα οποία έχω ακόμη περιθώρια βελτίωσης.

Theboxnews: Ποιος επιμελείται τον προγραμματισμό της προπόνησης σου;

Κ. Π.: Βρίσκομαι στο Athens lions box στο Αιγάλεω και έχω άριστη συνεργασία με τον Δημήτρη Καβαλαράκη στο Programming και πολύ καλή επικοινωνία σε όλα τα επίπεδα.

Theboxnews: Από πού προέρχεται το κίνητρο σου;

Κ. Π.: Από το 1993 ασχολούμαι με τον πρωταθλητισμό με αποτέλεσμα ότι και να κάνω πάντα να προσπαθώ να είναι σε υψηλό επίπεδο. Το κίνητρο ήταν οι συναθλητές μου στο Box, Μιχάλης Δημητρακόπουλος, Ευριπίδης Βαϊούλης, Γιάννης Σολδάτος και η Ευτυχία Ανανιάδη που μέσα από τις προπονήσεις αρχίσαμε να είμαστε ομάδα και να γινόμαστε όλο και καλύτεροι.

Theboxnews: Σε βοήθησε στο CrossFit το γεγονός ότι υπήρξες πρωταθλητής στην Άρση Βαρών;

Κ. Π.: Σαφώς και το ότι ήμουν παγκόσμιος πρωταθλητής στην Άρση Βαρών με βοήθησε στο κομμάτι αυτό και ειδικά στο τεχνικό κομμάτι χωρίς να χρειάζεται να κάνω προπονήσεις για να βελτιώσω την τεχνική μου.

Theboxnews: Πόσο σημαντικοί είναι για εσένα οι training partner σου;

Κ. Π.: Είναι σημαντικό να έχεις συναθλητές, να κάνεις προπονήσεις μαζί τους γιατί βελτιώνεσαι και αθλητικά αλλά και τακτικά ως προς το πώς θα διαχειριστείς ένα Workout.

Theboxnews: Πόσες ώρες προπόνηση κάνεις την ημέρα;

Κ. Π.: Το πρόγραμμα προπόνησης έχει πολλές φορές 3 Sessions. Το πρωί πριν από την δουλειά μου θα κάνω το πρώτο, στίβο η cardio, μετά την δουλειά θα κάνω το κύριο μέρος, που περιλαμβάνει WOD δύναμης και Skills και το απόγευμα θα κάνω το τρίτο που μπορεί να έχει κολύμβηση. Άρα η προπόνηση συνολικά θα διαρκέσει κοντά στις 5 ώρες.

Theboxnews: Τι είδους διατροφή ακολουθείς;

Κ. Π.: Η διατροφή που κάνω την επιμελείται ο προπονητής μου Δημήτρης Καβαλαράκης που έχει πολλές γνώσεις πάνω στο διατροφικό κομμάτι και έχουμε πολύ καλά αποτελέσματα.

Theboxnews: Τι κάνεις για αποκατάσταση και ανάκαμψη;

Κ. Π.: Για αποκατάσταση χρησιμοποιώ το Compex, ένα μηχάνημα το οποίο είναι κορυφαίο για το καλύτερο Recovery όπως και τα συμπληρώματα διατροφής της εταιρείας QNT που είναι σημαντικά ως προς την διατροφή μου αλλά και την αποκατάσταση μου.

Theboxnews: Τι θα συμβούλευες τους Έλληνες σχετικά ώστε να βρεθούν και άλλοι αθλητές όπως εσύ στην «Μέκκα» των CrossFit Games;

Κ. Π.: Η συμβουλή που θα έδινα είναι, ότι με στόχο και υπομονή όλοι μπορούν να πετύχουν. Εμπιστοσύνη στον προπονητή και στον εαυτό σου και όλα θα έρθουν. Όπως λέει και ο Δημήτρης Καβαλαράκης: «Ότι δίνεις παίρνεις στο τέλος».

Theboxnews: Κώστα ευχαριστούμε πολύ για τον χρόνο σου και καλή επιτυχία στα επερχόμενα CrossFit Games. Όλη η Ελλάδα θα είναι στο πλευρό σου.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

6 − four =