Ανακοινώθηκαν τα 4 Event των CrossFit Team Series

0
819

Τα 4 Event των φετινών CrossFit Team Series ανακοίνωσε ο Director των αγώνων Dave Castro. Οι ομάδες ανδρών, γυναικών αλλά και οι μεικτές ομάδες θα διαγωνιστούν στα παρακάτω 4 Workout και έχουν περιθώριο μέχρι τη Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου για να δηλώσουν τις επιδόσεις τους:

Event 1
9-15-21 reps for time of:
Synchronized thrusters
Synchronized bar-facing burpees
Men use 95-lb. barbell
Time cap: None

Event 2
For time:
120 double-unders, each, relay
120 chest-to-bar pull-ups, total, sets of 15
120 hang power snatches, total, sets of 15
120 double-unders, each, relay
Men use 95-lb. barbell

Event 3
For time:
50 synchronized wall-ball shots
30 cleans, 135 lb.
50 synchronized wall-ball shots
20 cleans, 185 lb.
50 synchronized wall-ball shots
10 cleans, 225 lb.
Men throw a 20-lb. ball to 10-ft. target

Event 4
For time:
100-cal. row, switch as needed
100 toes-to-bars, total
Time cap: None
Tiebreak: None

 

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

two × 1 =