Ανακοινώθηκαν και τα τελευταία Events των Reebok CrossFit Regionals 2013

0
1167

Η CrossFit HQ σταμάτησε τις εκπλήξεις, καθώς ανακοίνωσε και τα εναπομείναντα workout των Reebok CrossFit Regionals που θα πραγματοποιηθούν  την Κυριακή 19/5.

Έτσι λοιπόν την Κυριακή  η κατηγορία Individual Men/Women θα διαγωνιστεί στα 2 τελευταία Workout (φέτος  θα διαγωνιστούν όλοι οι αθλητές σε όλα τα events, δε θα κοπούν αθλητές).Το πρωί έχουν να αντιμετωπίσουν ένα σκληρό Chipper αποτελούμενο από Double Unders, Hand Stand Push-Ups, Toes to Bar, Shoulder to Overhead και Walking lunges.Το απόγευμα για πρώτη φορά σε προημιτελικούς αγώνες  θα δούμε ανάβαση σε σχοινί, καθώς το τελευταίο event αποτελείται από Rope Climb, Sprint και Squat Clean. Αναλυτικά τα Event έχουν ως εξής:

Individual Event 6

Fot Time

  • 100 Double Unders
  • 50 Hand stand Push-Ups
  • 40 Toes to Bar
  • 30 Shoulder to Overhead with axle 160/100 Lbs
  • 90 Foot Walking Lunge with axle in front rack 160/100 Lbs

 

Individual Event 7

4 Rounds for Time of:

  • 15 foot Rope Climb, 2 ascents
  • 100 foot Sprint
  • 4 Squat Cleans 225/135 Lbs

Δείτε στο παρακάτω video τα standards-movements:

 

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Please enter your comment!
Please enter your name here

5 × five =